이젠 내 기분조차도 혼란스러워요. 기쁘진 않지만 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘sodam06
·6년 전
이젠 내 기분조차도 혼란스러워요. 기쁘진 않지만 막 우울하지도 않아요. 우울한것도 같지만 나 지금 우울해.이건 아닌것 같거든요. 우울한데 이유가 없어서 그런걸까요. 이유없이 우울해서 그런걸까요? 아님 그냥 몸이 피로해서 그런걸까요. 요즘 저는 뭐가 힘이드는걸까요. 나에대해 지쳐있는것 같아요.. 내가 나자신에게 지쳐있는걸까요. 무엇인진 모르겠지만.. 지금 너무 지쳐있는것 같아요. 이런건 뭘 어떻게 풀어야 할지모르겠어요.
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skwls5410
· 6년 전
우울한게 습관이되서그래요 이제 이유없이 계속 우울해있는거
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nb12 (리스너)
· 6년 전
안녕하세요 마카님! 우울감에 대해 고민이 있으신가봐요. 극심한 우울함은 아니지만 자주 우울함을 느끼시는 것 같아요. 글을 읽어보니 자신에 대해 고찰을 하시는 것 같아요. 내 상태가 왜 이런지, 무엇때문이 아닌지 등 마카님이 얘기하신 대로 단순히 몸이 피로하셔서 우울함이 찾아오는 걸수도 있지만 제 생각에는 이것이 중심된 이유가 아닌가 싶어요. 무언가를 깊이 고민하는 것이요. 우울함을 느끼면 뭐가 문제인지 과거로 돌아가보기도하고, 이것저것 나에 대해 파헤쳐보기도 하고 이러다보면 문제가 덩치가 커져버리는 것 같아요. 일이 끝나고 피로하시면 머리속에 스위치를 딱! 끈다고 상상하거나 지우개로 슥삭 지운다고 상상해보세요. 그리고 샤워를 하거나 몸이 상쾌해지도록 해보세요.