힘들땐 어떡해야 될까요..... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘hj340467
·6년 전
힘들땐 어떡해야 될까요.....
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suvwvey (리스너)
· 6년 전
저는 힘들고 지칠 때 내가 왜 힘든지, 어떤 것으로 고민하고 있는지에 대한 일기를 쓰곤 해요. 근처 누군가에게 말할 사람이 없을 때 이런 방법을 쓰면 더더욱 효과가 좋더라고요. 나의 생각을 쓰면서 정리함으로 인해 부정적인 감정이 어느정도 해소되고, 아 내가 이 때 이런 것으로 힘들었구나 알 수 있는 지표의 역할을 하게 되어 해결책을 찾는 데에도 도움이 되는 듯 싶어요. 글로만 쓰기에 답답하다면, 음성녹음을 이용해 누군가에게 이야기 하듯 제 이야기를 해보고 들어보기도 하는데 이것도 꽤 괜찮더라고요. 당장 힘든 상황이 해결되는 것은 아니지만 마음이 조금이나마 가벼워지니까요. 어떤 일로 인해 힘듬을 느끼시는 지 들을 수 있을까요? 의외로 누군가에게 자신의 경험을 털어놓는 것 만으로도 한결 개운해지는 경우가 많거든요. 혹 말하기 곤란한 이야기라면 하지 않으셔도 괜찮아요.
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Mamaro
· 6년 전
저는 도저히 안된다 싶으면, 커피한잔 사서 그냥 주변을 돌***녀요 아무생각없이!