하 먹어도 살 안찌는 체질로 변하고 싶은대 그러려 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·6년 전
하 먹어도 살 안찌는 체질로 변하고 싶은대 그러려면 어떤 노력이 있어야 될까요?
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ToThink
· 6년 전
근육을 키워 기초대사량을 늘리는 것이 정석이겠지만 보통 힘든일이 아니죠. 현재의 식단에서 잎채소와 수분의 비율을 높이고 탄수화물 비율을 차차 줄여나가 봅시다! 몸이 건강해지면 운동에 관심이 생기더라구요.
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panya
· 6년 전
저는 많이 먹어도 안찌는 체질인데요 ㅎㅎ 나이먹고 주위를 살펴보니 안찌는 이유는 분명 있었더라구요. 1. 밥 3끼 외엔 아무것도 먹지 않아요...왜냐면 뭘 먹고 난 후 양치하기 너무 귀찮아서죠. 2. 식사후 1시간동안은 절대 앉지 않아요. 설겆이든 샤워든 뭐든 해야할 일거리를 만들어서 합니다. 3. 에너지가 항상 넘쳐요. 그래서 평생동안 뭔가를 반드시 배우고 있어요. 그것도 대충이 아닌 열정적으로.. 이런 습관 들여보세요 평생 득이 될꺼예요