스트레스를 많이 받아서그런지 수면장애가 너무 심합 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|수면]
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커피콩_레벨_아이콘hyungnues
·6년 전
스트레스를 많이 받아서그런지 수면장애가 너무 심합니다.. 주위에 저를 진심으로 생각해주고 제가 아무 고민없이 이야기를 나눌수 있는 사람이 있었으면 좋겠어요..
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hyungnues (글쓴이)
· 6년 전
@!4f29be6389ed1f3eb70 꺼내고싶지 않은 일이 있어요. 많이 억울했고 정말 나쁜 어른들이 많다는걸 느꼈던 일이 있었고 해결하는 과정에 있어서 죽을듯이 힘들었는데 그런일 겪고 더 단단해질줄 알었는데 오히려 스트레스와 숨기고싶은 과거 뿐이네요.. 가장 힘든건 정신에 문제가 생긴건 아닐지 하는 걱정이고 수면에 문제가 생긴건 확실해서 악몽도 자주꾸고 자각몽이나 자면서 약간 환청?? 같은게 머리속을 꽉 채우는 느낌이 들어서 힘이듭니다..
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solidwood
· 6년 전
힐링활동 추천드립니다.. 여유가 있으시면 목표잡고 취미생활에 투자해보시거나 아니면 봉사활동을 해보는것도 좋은경험이 될거에요 또 아니면 가볍게 그냥 시내 여행 등등.. 소소한 즐거움 찾아나가기.. 영양제 챙겨드시고 그런것들 하시면서 힐링하셨으면 좋겠네요 수면의 질이 빨리 좋아지길 바래요 빨리 안좋게만드는 잡생각에서 탈출해야죠!
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hyungnues (글쓴이)
· 6년 전
@!4f29be6389ed1f3eb70 저랑 비슷한 상황이셨네요 많이 힘드셨겠어요... 혹시 정신과에 다녀보시거나 수면이나 외상후 휴우증같은게 많이 남으셨나요?? 저 진지하게 정신과한번 가볼까 생각중인데... 극복하는 과정에 있어서 어떤 방법을 쓰셨어요?? 저처럼 수면에 문제가 생기진 않으셨었나요