제가 자존감이 되게 낮아서 ...여러모로 피해 보는게 너무 많아요 연애,가족,친구,일, 항상 제 자신을 탓하고 먹을거나,술,담배, 저를 더 안좋게 몸을 학대를하고 살이찐내모습을 보면 내 자신이 너무 싫어요.. 친구들 사이에서도 겉도는 것같고 이모든걸 바로 잡기위해서 저도..제가 많이 노력해야 하는걸 알게됫어요 .. 자존감을 높이기 위해서는 뭐부터 시작해야 하는지도 모르겟고.. 자존감이 뭔지도 모르겟어요.. 웃기지도 않은데 상대방을 너무 의식해서 웃고 있고 상처 받기 싫어서 저를 포장하는 거짓말을 하거나 , 하는데 그후에는 내가또 너무 비참한데 이또한 내잘못인거 아니깐 외롭고,슬프고,화나고 꾹꾹 눌르니깐 나중에는 겉잡을수 없이 화가 폭발해버려요 이런것 들이 반복이 되니까 ..이젠 내가 누군지도 모르겟어요 친구들이보는 나는 속은되게 여린데 상처받지 않을라고 쎈척하는게 애쓰는 게 보이고 소심하고 착하고 답답하데요 저는 남에게 내애기를 못한다고 생각했는데 ..나도 모르는 내애기를 어떻게 애기를해요 친구들은 너무 그부분이 서운하데요 근데 친구 들을 만나면 즐겁지도 않고 겉도는 기분이에요 공감대 형성이 안되서 그런부분도 있는것 같은데 친구들은 다대학을 다니고 저만 혼사 사회생활을 하니깐 공감대 형성이 안될거 알고 제가 혼자 스스로 단절 해버려요 ..나만힘든게 아니니까 이러면서 연애 문제도 이와 같이 상대방이 기다려주다가 떠나가거나 제가 먼저 마음속으로 정리를 해버리더라고요 .. 방법좀 알려주세요 잘살아가고 싶어요... 자존감 높이는 방법이 뭔지 말도 시원시원하게 못해서 스피치 학원을 알아봤는데 직장때문에 한계가 있더라고요.... 말이 생각에서 정리가 안되서 어버버하게 명확하게 말을 못해요..