영화나 드라마를 보며 웃기도 하고, 울기도 하고. 가족들과 떠들며 행복하다는 느낌도 받고 있어요. 그런데 그것도 잠시 그 순간에만 아주 짧게 느껴질 뿐. 혼자 있는다던가, 밤에 잠들기 전에 매일 같이 우울함이 베이스로 깔리고 공허한 생각만 들어요. 하루동안 다양한 감정을 느꼈는데도요. 어쩔때는 동시에 들기도 해요. 그런 공허함이 느껴질때면 매순간마다 감정들은 다 버려지고, 제 스스로가 포기하고 놓아버리는듯한 느낌이 들면서 그냥 무작정 공허하다는 생각만 가득해요. 그리고 심해로 빨려들어가는 것 처럼 우울해지고요.. 이전에 큰 일도 아닌데 제가 상처받은 일도 많았어서 아주 약간의 공황이 있고, 병원을 안가봤지만 증상만 봤을때 대인기피증이나 자기혐오가 심합니다. 그래서 이게 우울증에 일환인건지, 아니면 이게 당연한건지 의문이 들어 글을 남겨봅니다.

13살 초등학생 인데요 우울한 기분 든 시간만 벌써 3달이 넘어가요 너무 죽고싶단 기분도 들어서 정신병원 가서 치료를 받고 싶은데 부모님께 어떻게 말해야 할지 모르겠네요 제가 원래 가족앞에선 되게 밝은 애라 더 어떻게 말해야 할지 모르겠어요

저 좀 도와주세요 부모님께서는 제가 좀 힘들다는 것만 알고 계세요. 같이 심리상담센터 같은 곳도 갔었어요 거기에 갔지마는 끝내 제 비밀은 못 털어놨어요 저는 평범한 여학생입니다. 공부도 열심히 하고요..... 그런데 제가 초등학교 5학년 때부터 아니 한 4학년? 때부터 제가 여자임에도 불구하고 여성의 몸매가 드러나는 사진을 보고 압박 ***를 했어요 그때는 일상생활에는 큰 문제가 없었는데 그게 요즘까지 내내 따라오다보니까 정말.. ... 제 자신이 너무 싫어지고 머리를 맞은 것 처럼 아파요 근데 제가 핸드폰도 내고 관리를 하려고 했지만 그게 안 지켜진 게 지금 몇 년째 되풀이 되는 상황이라 중학생인 지금의 저는 이 반복되는 삶의 끝이 보이지가 않아서 정말 "내가 결국 이런 사람이었나." 뭐 최근에는 단 한 번도 생각 해*** 않았던 '죽고싶다' 뭐 이런 생각이 그냥 뇌에 스쳐지나가니까 무섭더라고요 그냥.. '죽고 싶다'는 깊이 고민한 게 아니라 그냥 행복하게 살아오던 제가 이런 생각이 뇌에 스쳐지나갔다는 거 자체가 그냥 너무 공포더라고요.. 저는 레즈 뭐 그런것도 아니고요 대체 성욕은 어떻게 해결하는 게 제일 좋을까요 이 답을 간곡하게 알고싶어요 그냥 이 반복되는 삶에서 벗어나고 싶어요 여자 몸 보는 거 재미도 없는데 중독처럼 계속 보고있는 제가 너무 싫어요 벌써 생각만 해도 머리가 아파요.... 저 좀 도와주세요 마인드카페에 계시는 상담 선생님께서는 저를 모르실거니까 안심하고 드디어 처음으로 말해보는거예요.....

모두 좀 쉬라고 하는데 저는 혼자 멍하니 집에 있으면 견딜 수 없이 슬퍼지다보니 빨리 일을 하고 싶어져요. 남편도 가족도 다 힘들면 말해라 울어라 말하는데 저는 울고 싶어도 저들도 힘들텐데 하며 숨어 웁니다. 사실 왜 우는 지도 모르겠어요. 아이를 잃은 내 처지가 슬퍼서 우는 건지 아이가 보고 싶은 건지 뭘 해도 즐겁지 않아요 뭘 먹고 싶지도 않아요 근데 진짜 그러면 곁에 있는 사람들이 슬퍼하고 걱정할까봐 괜찮은 척 연기하게 돼요. 그게 제게 너무 힘든 일인지 몸도 너무 피곤해요. 함께 겪은 남편은 훌훌 털고 일어났는데 저는 자꾸 주저앉아요 그런 제가 또 싫고 아이를 잃은 슬픔을 새로운 아이로 채우려고 하는 내가 너무 가증스럽고 비겁하단 생각에 제가 싫어져요.

혹시 고통 없이 죽을 수 있는 방법은 없을까요?

저는 불안하거나 스트레스가 쌓이면 자는데요 요즘 미치도록 불안하고 스트레스가 쌓여도 잠에 들지 못해서 죽을 것 같아요 수면제를 먹고 싶은데 약국에서 파나요? 부모님을 모시고 가야 하나요? 가격은 어느 정도인가요?

고1학생이고 대학을위해 입시미술중입니다 학교끝나자마자 가서 10시까지있고 토요일은 1시에서 6시까지있습니다 언제 부터한건지 기역안나지만 1월 4일이엿던걸로 기역해요 일단...본론으로 요즘 행동이 많이느려지고 금방피곤하고 잠도 못자요 원래는 8시에 자는거지만 의사선생님이 10시에자라해서 수면제랑 우울증약처방받았고 약먹으면서 그러는데 전혀 못자요 예전보다 2시간 더 일찍 깨버려서 새벽 12시에 일어나거나 새벽3시등 학원에서도 스트레스 많이받는지 아무것도안하고 집중력도떨어지고 숫자나 아는 단어(예:연필갂이,소화기,사람이름들)금방 기역못하고 아는 선생님께 물어보니 스트레스로 생리하는것도 불규칙적이게 된거일수도있다네요 저번 6월달 마지막날뒤로 안하다 이번달 일요일에 디시 생리하고 일상생활에서 알수없는 복통과 어지러움 두통도 생기고 힘들어요 어머니에게 "나 스트레스(또는 슬럼프도 말한) 있는거아닐까? 요즘 힘들어" 하니까 "쓸데없는거 끼우지말고 그림이나 열심히해 ,너가 의사야?" 이 말 뿐이고 토요일날 정신과 다시 가게요... 집에서도 스트레스 받는거같아요 제가아직 청소년이기도하고 사춘기니까 그러는거겟죠??? 쓸때없는 상상이나 그런것도하고...엄마 덕분에알았어요 제가 남이 들을수없는 소리듣고 남이 맡아***못한 향도 맡는걸로 환청이나 뭐있냐네요... 심장부분이 구멍뚫린것같아요 텅 비었어요 검은색은 공허 휜색은 빛,희망 전 회색에있는것같아요, 엄마없을때 약좀 많이 먹을려고요 알아서 죽겟죠...참고로 항불안제랑 항우울제 항정신병제 같이먹는데 항정신증제엿나 저번 학교에서 3개복용하다 약에취했는데 그때 보건실에서 쉬었고 도움반선생님이 차태워다주셔서 집에갔어요 그후 보건선생님이 제가 뭔약먹는지 알아버린후 다시 약복옹그렇게 하지말라네요 심장에 무리생겨서 사망한다고. 그래서 다시 시도할려고요 물론 알약먹는게 저에겐 하나여도 힘들지만 죽을수있다면 목표는 4개예요 약든 봉투에 약이 5개뿐이라 나중에 살으면 글 올릴께요 긴글 읽어주셔서 감사해요.

제목 그대로 정신 기강 잡으려고 자해중. 마카 포함해서 주위에선 방관, 방임하거나 권장중,그래서 계속 나이프, 가위, 볼펜등으로 자해를 계속하고 있음. 더 나은 자해방법 있음 공유 원함. 아니꼬우시면 전문 답변 달든가

우울하고 불안해요 모르겠어요

어렸을 적부터 가족불화, 학대, 학업 등 여러 복합 적 사정으로 우울증, 불안장애가 생겼습니다. 약 5년을 병원을 다니고 병원을 옮겨보고 약을 바꾸어봐도 나아지지가 않아요. 요즘들어 더더욱 힘든 시기인 것 같습니다. ㅈㅅ시도와 ㅈㅎ, 약물남용 때문에 응급실 실려간 적도 있고 폐쇄병동에 입원한 적도 있었는데 그 시기를 이겨냈다고 생각했지만 요즘 다시 너무 힘들어서 ㅈㅅ계획을 세우고 있습니다. 너무 너무 힘들어요 어디에 말할 곳이 없습니다. 마인드 카페에 상담이라도 하고 싶은데 어떤 분에게 상담을 받아보면 좋을지도 모르겠고... 제발 저 좀 도와주세요..