<자해, 우울증상으로 인한 상담> 마카님 안녕하세요. 엔젤입니다. 자해와 힘들 때마다 울게 되는 모습 등이 우울증에 해당하는 증상이 맞는지 염려되는 마음으로 엔젤링을 신청해주셨네요.학교에서 상담을 하게 된 계기에 대해서는 자세하게 작성해주시지는 않았지만 가족에 대한 이야기를 상담선생님과 나누면서 그동안 마카님 마음에 오랜 기간 쌓아뒀던 힘든 감정들이 올라와 눈물을 흘리셨던 거 같아요. 부모님께서 평소 엄격하셔서 이로 인한 긴장감도 크신데다 학업에 대한 부담감도 느끼시면서 정서적으로 편안하지 않으셨던 거 같구요. 더구나 최근에는 부모님의 갈등까지 겹쳐지면서 심리적으로 오는 불편감이 더욱 크시지 않았을까 생각해봅니다.평소 힘든 감정들을 해소하지 못한 채 혼자 힘들어 하다가 상처 받는 상황이나 스트레스 상황이 생기면 불편한 감정에 압도되면서 자해를 하게 되거나 울면서 정서적인 불편감을 해소하고 계시는게 아닌가 추측됩니다. 이런 상황이 계속 이어지게 되면 상처도 우울감도 더욱 깊어지지 않을까 염려가 됩니다. 마카님이 내향적인 성향이시다보니 낯가림도 있고 많은 사람들이 있는 곳이 불편함이 있지만 한편으론 누군가 마카님의 힘든 마음울 알아줬으면 하는 기대가 느껴집니다. 특히 가정안에서 이해받고 싶고 좀 더 따뜻한 돌봄이나 소통을 원하는 욕구가 계속 좌절되면서 가족 안에서 소외된 감정들이 커진 듯 싶어요. 우울증은 적절한 치료적 개입을 통해서 도움을 받을 수 있고 예후도 좋기 때문에 너무 염려하지 않으셨으면 해요. 다만 마카님 혼자서 해결할 수 있는 부분이 아니기 때문에 글을 통해 이야기하셨던 학교 상담선생님과의 꾸준한 상담이나 다른 상담센터나 병원 등의 전문적인 상담을 권하고 싶어요. 신뢰할 수 있고 안정된 분위기 속에서 마카님의 억눌린 상처와 감정을 보다 안전하게 인식하고 표현해보는 시간들이 필요합니다. 오랜기간 방치되고 상처받았던 마카님의 마음을 만나주고 마카님의 기분과 욕구를 있는 그대로 수용해보며 자기감을 존중해 줄 수 있는 시간들을 가져보시길 권하고 싶어요. 이런 과정 속에서 마카님의 마음이 다소 안정되고 편안해진다면 주변과의 관계 안에서도 조금씩 안정감을 찾아갈 수 있으리라 생각됩니다. 마카님의 변화를 위한 한걸음, 진심으로 응원하겠습니다. #자해 #우울증 #가족안에서의 상처