자해를 하다보니 중독되어버렸어요 처음엔 샤프로 긁는수준이었는데 칼을 - 마인드카페[중독]
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4년 전
자해를 하다보니 중독되어버렸어요 처음엔 샤프로 긁는수준이었는데 칼을 꺼내기시작한후로부터 자해를 안하면 답답하고 화장실로 가서 자해하고 집에서도 수시로 긋게되었어요 어떻게하면 그만할 수 있을까요?
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sinclair9
4년 전
하려는 순간 손에 들고 있는 걸 던지거나 부러뜨리는 방식으로 저는 좀 나아졌어요. 아니면 눈 감고 숨 참고 가만히 있는 걸 습관화하면 괜찮더라고요...이건 오로지 제 방식입니다
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pueivg
4년 전
자해는 당신 몸에상처를내는게아니라 마음에 상처를 내는거에요 뻔한소리같지만 진짜로