장혜선 상담사
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나와 잘 맞는 전문가일까?
전문가 성향
감성적인
공감중심
질문위주
차분한
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1,021개의 실제 후기
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이런 점이 좋았어요
보이스 테라피 구매고객
12일 전혼란스럽고 참 힘들었는데 마음이 많이 정돈되었어요. 힘든 마음 따뜻하고 차분하게 공감해주시고 생각 정돈하게 해주셔서 다시 한번 감사드려요
보이스 테라피 구매고객
12일 전좋은 공감과 경청 늘 감사하게 생각하고 있습니다
전문가 업적 요약
마카 파트너
친절한 전문가
로켓응답
장혜선 상담사님의 간단한 소개
경력
학력
장혜선 상담사님에게 여쭤봤어요
심리상담을 망설이는 분에게
현재 어떤 어려움을 겪고 있으신가요? 그래서 좀 어떠신가요?
주변에 딱히 터놓고 이야기할 데도 없고, 누군가에게 이야기를 해봐도 들려오는 건 늘 똑같은 조언과 충고들...
홀로 극복하려 애를 써봐도 고통은 더 심해지고, 하루하루 마음 속의 응어리들은 더 커져만 가고, 이제는 어찌할 바를 몰라 혼란스럽고 길을 잃은 것 같은, 세상에 나 혼자인 느낌들...
많은 어려움들 중심에는 늘 '관계'가 자리잡고 있습니다.
부모와의 관계, 배우자 또는 연인과의 관계, 친구 관계, 직장상사 또는 동료와의 관계 등...
관계의 어려움은 생생한 관계 속에서 체험되고, 인식되어야 보다 나은 대안과 성장을 모색할 수 있습니다.
상담은 상담사와 신뢰롭고 안전한 관계를 맺어나가면서 그동안 여러분의 삶 속에서 문제가 있었던 관계에 대해 살펴보고, '알고는 있지만 차마 생각해보지 않은 것들', '알고는 있지만 차마 말로 표현할 수는 없었던 것들'에 대해서 이야기해나가는 과정입니다. 점차 고통에서 벗어나고, 마음의 자유를 얻고, 성찰할 수 있는 기회를 제공하는 안전한 공간이 될 것입니다.
저는 여러분 삶의 여정에 때로는 안전한 피신처이자 든든한 안전기지, 믿는 구석이 되고자 합니다. 아울러 여러분에게 집중하고, 여러분의 마음의 소리에 귀 기울이고, 여러분과 기꺼이 함께 하겠습니다.
혼자 고민하지 마세요. 혼자 애쓰지 마세요. 상담이라는 치유적인 관계 경험을 통해 여러분의 마음의 자유를 찾아 나가시길 바랍니다.
상담사님과의 심리상담 효과
상담을 통해 우리는
첫째, 현재의 어려움을 보다 명료하게 인식할 수 있습니다.
둘째, 현재의 어려움 속에서 드러나는 자신이 자신 및 타인과의 관계 맺는 방식, 반복되는 패턴에 대해 알 수 있습니다.
셋째, 현재의 어려움에 대한 효율적인 대처방안에 대해 스스로 찾아나갈 수 있습니다.
넷째, 마음의 안정을 찾고, 정서를 조절해나가는 능력이 향상됩니다.
다섯째, 순간순간의 자각을 통해 반응하지 않고 대처할 수 있는 능력이 향상됩니다.
여섯째, 자신과 타인에 대해 보다 더 통합적으로 볼 수 있게 됩니다.
상담사님의 심리상담 방식
상담 진행 방식은 다음과 같습니다.
1. 상담 초기 단계에 여러분의 호소하는 문제를 주의깊게 경청합니다.
2. 여러분의 이야기 속에서 호소하는 문제를 보다 구체화해 나갑니다.
3. 여러분이 자신 및 타인에 대해 가지고 있는 이미지, 그리고 그 관계 속에서 느끼는 주요 정서, 관계 패턴 등을 여러분 스스로 이야기해나갈 수 있도록 도움을 드립니다.
4. 여러분의 반복되는 관계 패턴이 상담자와의 관계 속에서 실현되는 것을 함께 이야기해나갑니다.
5. 새로운 관계 경험 속에서 여러분이 해결책을 찾아 나갈 수 있도록 돕습니다.
#대인관계 #자아/성격 #가족 #직장 #결혼/육아 #학업/고시
#불안 #화병 #스트레스 #공황 #강박 #자존감
Q. 장혜선 상담사님의 주상담이론과 접근방식은 어떤 것인지 궁금합니다.
A. 저는 정신역동상담이론을 기본으로 심리내적인 갈등과 이로 인해 내담자분이 겪는 불안 등에 고통에 초점을 두고 상담을 진행합니다. 그동안의 삶의 경험, 특히 생의 초기 경험 속에서 우리는 양육자 등 주된 환경에 적응하는 과정에서 수용되지 못한 감정이나 생각, 욕구 등을 경험하는 것에 불안을 느끼고 억압 등의 방어기제를 사용하게 되고, 부적응적인 감정이나 고통 등을 경험하게 됩니다.이런 것들이 내담자분의 증상을 만들어내는 기제라 할 수 있습니다. 이게 상담에서는 상담사와의 안전한 관계 형성을 기반으로 그동안 피해왔던 감정이나 생각, 욕구 등에 점진적으로 노출시키면서 온전하게 경험하고, 말로 표현하는 과정을 통해 의식화를 도모하여 내담자분들이 이를 적절하게 통제할 수 있는 상태를 만들어가는 것에 초점을 두고 내담자와 손잡고 함께 노력하는 것에 역점을 두고 있습니다.
장혜선
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