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연애
안보면 보고싶은

애틋한 마음인지 뭔지 애매한.. 가끔 질투도 나고 그래요 옆자리인데 없으면 허전해요 계속 붙어있고 싶어요 근데 부담스러워할 것 같아서 조심스럽고 편하지가 않아요 혼자 마음접기가 힘드네요 또, 그 사람 주변에는 예쁘고 성격좋은 여자가 많아요 분명 저와 같은 마음이 한둘이게요 눈에 차는 사람이 없어 연애를 안한대요 분명 제 마음을 눈치챘을 거에요 슬프지만 저는 그냥 볼 수만 있어도 좋아요 그 사람이 힘들지 않았으면 좋겠어요

#부담감 #질투 #애틋한마음 #혼자인생 #허전함
expert
당신의 진심이 느껴지네요.
그 사람 주변에 예쁘고 성격 좋은 여자가 많아도 눈에 차는 사람이 없다고 하니 아직 마카님께 기회는 있는 거네요. 애인이 없고 눈이 높으니 아무나 사귀지는 않을 테니까요. 마카님에게 유리한 점이 있어요. 일단 옆자리에 있잖아요. "눈에서 멀어지면 마음에서도 멀어진다"는 말이 있듯이, 함께 있으면서 마카님의 장점을 잘 어필해 보고, 잘 반응해 주고, 은근히 챙겨주고, 또 마카님도 여러면에서 성장하실 필요가 있을 거 같아요. 마카님은 어떤 분인지 모르지만 일단 마카님과 그 사람이 함께 있는 시간이 길어 정이 들 수 있다는 건 장점이네요. 조금씩 스스로 자신감을 갖을 수 있도록 노력해 보시길 바래요. 마카님은 그 사람이 힘들지 않기를 바라는 따뜻한 마음이 있는 분이니까요.
김인숙 상담사
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· 8달 전
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연애
남자친구한테 자꾸 화를 내요

안녕하세요, 첫 연애를 하고있는 학생입니다. 원래는 굉장히 무던한 성격에 뒤끝도 별로 없고 긍정적인 성격이었는데요, 연애를 하면서 몇번의 트러블이 있은 후에 남자친구한테 자꾸 서운하거나 화를 내게 됩니다. 지금도 남자친구를 좋아하고 있는데, 왜 참아주지는 못할망정 자꾸 화가 나는걸까요? 화가 나면 자꾸 그생각만 하고 집중이 안되고 입맛도 없고 그렇습니다... 부정적인 생각도 많이 들고요 잘 지내고 싶은데 참을성이 많이 없어진거같아요ㅠㅠ

#학생 #트러블 #스트레스 #감정 #연애
expert
새로운 관계에서 여러 감정을 경험하는 건 자연스러운 일이에요!
마카님, 화나 서운한 감정은 쌓아두지 말고 표현하는게 나에게도 상대방에게도 좋습니다. 우리는 표현하는 게 힘들어서 그게 자꾸 의도치 않은 말이나 감정표현으로 나오게 되거든요. 그래서 현재 마카님의 연애 과정에서 서로 이해하고 소통하는 시간을 가질 수 있는 여유를 가지는 것이 중요해요. 감정을 솔직하게 표현하고 서로의 입장을 이해하려고 노력하면 관계가 더 좋아질 수 있어요. 또한 긍정적인 에너지를 가질 수 있는 활동을 찾아보면 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 거예요. 두 분이 함께 대화를 나누면서 스트레스를 같이 해소해 보는 것도 좋은 방법 일 수 있어요.
김완수 상담사
전또맹1129
· 8달 전
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연애
남친이 너무 아까워요..

고1 여학생인데 이번에 처음으로 연애를 하게됬어요 근데 제가 봐도 남친이 너무 아까워요.. 남친은 얼굴도 잘생기고 인기도 꽤 많고 공부도 잘하고 잘하는게 많아요 근데 저는 키도 작고 얼굴도 못생기고 친구,인기도 없고 공부 포함 잘하는게 하나도 없어요.. 전 제가봐도 같은사람이지만 사람들이 싫어할만한 얼굴을 갖고있어요 남친은 저보다 예쁘고 더 나은 여자를 만날수도 있었을텐데 제가 어디가 좋아서 만나는지 궁금하기도 하고 친구들도 저랑 남친 안어울린다고 제 남친이 너무 아깝다고 오래 못가고 헤어질거라고 하는데 솔직히 맞는말인거같아서 남친한테도 미안하고 자존감이떨어져요..

expert
연애는 나의 매력을 알아가는 과정이예요.
남자친구가 마카님과 함께 있는 이유는 마카님의 외모에서 매력을 느꼈을 수도 있고 성격이나 유머코드 등 여러가지 매력적인 부분에 끌렸기 때문일 수도 있어요. 친구들의 의견보다는 남자친구가 마카님을 왜 좋아하는지 직접 물어보며 관계를 다시 확인해보는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한 건강한 연애를 하기 위해서는 그 누구보다 마카님 스스로를 애정하고 자신감을 키우는 과정이 중요할 수 있어요. 자존감은 누군가가 마카님을 인정해주는 것에서 비롯된다기보다, 마카님 스스로 자신을 인정해주고 자랑스러워할 때 키워질 수 있어요. 이미 마카님은 누군가의 사랑을 받을만한 충분한 매력이 있는 사람이고, 만약 누군가가 인정하지 않더라도 마카님은 충분히 매력이 있는 사람이라고 생각이 들어요. 그렇기 때문에 나의 강점이 무엇일지 이해하고 자신감을 키우는 과정을 해보시기를 추천드려요.
박혜연 상담사
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· 8달 전
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연애
마카's PICK
그때 그시절

학생 때 연애만 하던 시절이 그리워요 현재 남친과 대학생 때부터 만나 취업하고 결혼을 준비하고 있어요 오늘 어쩌다 우리가 학생일 때 찍었던 사진을 보게 됐는데 지금의 우리와 너무 다른 사람들 같았어요 지금은 곧 결혼 예정이니 현실적인 것들도 생각해야하고 남친은 일이 힘들어서 집에 오면 매일 잠만 자요(상견례 후 같이 살고 있어요) 저는 임용 대기 중이라 낮에는 독서실 밤에는 운동하며 시간을 보내요 상대적으로 제가 집안일을 더 하기도 하고요 학생 때는 데이트할 때만 만났으니 항상 즐겁고 놀러다니고 서로에게 집중하고 그랬는데 요즘은 같이 살다보니 데이트보다는 일상을 함께하는 게 대부분이라 남친은 퇴근 후 피곤해서 잠만자고 저는 설거지, 빨래, 청소만 하는 것 같아요 이런게 결혼의 현실일텐데(데이트보다는 평범한 하루를 보내는 것) 그때 그시절이 그립기도 하고 아직 이런 생활에 적응 중인 것 같아요 이런 건 어떤 남자를 만나든 똑같을텐데 누군가를 만나서 결혼하고 가정을 꾸리면 매일 같이 밥 해먹고 설거지하고 청소하잖아요 제 삶의 모습이 이제 좀 달라졌다는 걸 어떻게 잘 받아들일 수 있을까요? 전 그때가 그리운데 남친은 지금이 더 좋대요

#학생 #연애 #적응 #결혼 #일상
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연인관계에서의 변화를 받아들이는 건 쉽지 않은 일이예요.
우선 나이에 따라 마카님의 삶에 주어지는 일들이 변할 수 있다는 걸 이해하고 천천히 수용하는 과정이 중요해보여요. 청소년기때는 학업과 교우관계, 대학생 때는 나를 이해하고 나와 맞는 사람을 찾아나가는 과정이 중요하다면. 그 이후인 성인기에는 내가 찾은 사람과 삶을 조율하고 둘의 일상을 세워나가는 것이 필요할 수 있어요. 지금 마카님께서는 마카님의 가정을 꾸려가는 그 첫 단계에 진입하신 것으로 보이고. 단계가 바뀔 때마다 경험할 수 있는 혼란감이나 의문은 당연할 수 있다는 걸 이해해주시면 좋을 것 같아요. 이와 더불어 연인과의 관계에서 과거의 추억은 소중한 기억으로 간직하되, 현재의 일상 속에서도 작은 즐거움과 여유를 찾아보는 것이 중요해요. 두 분이 함께할 시간에는 간단한 데이트나 특별한 저녁을 계획해서 예전의 즐거움도 유지할 수 있도록 노력해 보세요. 서로의 변화된 상황을 이해하고 지지하는 마음을 갖는다면, 새롭게 다가올 결혼 생활을 꾸려가는데 도움이 될 것 같아요. 또한 현재 마카님의 생활이 학업과 집안일로 단조롭게 느껴질 수 있고, 집안일이라는 특성 상 해야할 일은 많지만 효능감을 느끼기는 어려울 수 있어요. 따라서 스스로에게 작은 보상(작은 디저트, 카페 방문, 산책 등)을 주면서 일상에서 크고 작은 즐거움을 느낄 수 있도록 해주는 것을 추천드려요.
박혜연 상담사
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· 8달 전
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연애
마카's PICK
아, 연애 하고 싶은데요.

남들보다 늦은 나이에 대학에 입학했습니다. 학과 개강 총회도 하고, 동아리 가입해서 회식도 했어요. 다양한 사람을 만나고 인적 네트워크를 확장해보고ㅈㅏ 많은 활동에 임해보려 합니다. 몇몇 과 동기들과도 인사하며 잘 적응해 가고 있는 것 같아요. 그 와중에 연애를 하고 싶습니다! 그동안 사회에서 할 일만 딱 딱 하며 살아서 그런지, 연애를 해보ㅈㅣ 못했어요. 그렇다 보니 같은 뜻을 가지고 있는 어떤 사람을 만나서 좋아하게 되고 좋은 감정을 나누어 보고 싶다는 생각이 드네요. 누구는 대학 가면 다 하게 된다고 말하지만, 노력하지 않으면 아무 일도 일어나지 않을 거란 생각이 들어요. 누구를 열렬히 좋아해본 지도 오래 되어 다시 사람을 마음에 두고, 표현을 해볼 수나 있을까 하는 생각이 듭니다. 물론 이런 불안도 떨쳐 두고 초연하게 모든 상황을 받아들여 보려고 해요. 맞아요, 그냥 하소연이에요!! 그냥 대학에 오니까 아는 사람은 아무도 없고, 아직은 이런 이야기를 누구와 쉽게 나누지 못하는 아쉬움이 있어 끄적여 봅니다. 오늘 하루 작은 행운에 웃음 짓는 무난한 하루가 되기를...

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새로운 시작과 도전을 응원합니다!
개인적으로 연애관계는 수많은 대인관계 중에서도 가장 고난이도의 관계라고 생각합니다. 그만큼 쉽게 이루어지지 않기도 하고 반면에 엄청난 행복을 주기도 하죠. 그러니 한번에 너무 거창한 성공을 기대하기 보다는 우선 차근차근 해 보시는 걸 추천드려요. 오랜 시간동안 연애감정을 느끼거나 표현할 기회가 없으셨을 수 있습니다. 사실 많은 사람들이 그래요. 특별히 연애감정이 아니더라도 우리가 일상생활 중에 우리의 감정을 솔직히 드러내고 표현하는 일은 그렇게 많지 않으니까요. 감정을 드러내는 것이 긍정적으로 받아들여지기도 하지만 부정적으로 받아들여지거나 약점이 잡힌다고도 생각할 수 있거든요. 하지만 연애관계에 있어서만큼은 표현의 중요성을 강조할 수밖에 없겠네요. 다만 처음부터 호감을 표현하는 것 보다는 다른 종류의 감정들도 스스로 확인하고 표현하는 법을 익혀갈 수 있으면 더 도움이 될 수 있을 것 같습니다. 하루에 어떤 감정을 느끼는지 한번 되돌아 보시고, 기쁨이나 슬픔 이외의 다른 감정들도 한번 확인해 보고 적어보거나 해 보시면 좋겠죠? 연애관계 이전에 지나가야 하는 대인관계를 위해서 또 중요한 점은 바로 '관심' 입니다. 닥친 일들을 처리하느라 바쁘고 마음의 여유가 없을 때에는 내 생존이 관심의 전부가 되는 경우가 많아요. 그런 경우에는 다른 사람들과 공감대를 형성하고 교류의 물꼬를 트는 것은 쉽지 않을 수 있지요. 이제는 조금 적극적으로 자신의 감정 범위를 넓혀봅시다. 동아리 활동 같은 것 아주 좋을 것 같아요. 사람들과 만나서 무슨 이야기를 하는지 들어보고 그런 것들을 혼자서도 좀 찾아보고 그러면서 공감대를 형성할 기회를 잡아보는 것이죠. 마지막으로 너무 한번에 대박을 바라는 마음은 오히려 실망감만 키울 수 있어요. 물론 너무 소극적인 태도는 애초에 진행을 어렵게 만들 수도 있지만 조금씩 적당히 서서히 물들어가는 그런 관계를 만들어가실 수 있으면 좋겠습니다.
권성재 상담사
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· 9달 전
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연애
내 사랑은 왜 항상 이럴까요?

저의 모든 연애의 실패는 상대방이 문제라고 생각했어요. 하지만 항상 짧은 만남밖에 못하는건 너가 문제여서 그런거 아니냐는 주변에 말에 그때부터 내가 어떤 사람인지 되돌아보았어요. 외로움을 많이 타고 상대방에게 의지를 하는 성향이 매우 커서 항상 누군가와 연락하지않으면 버림받은것 같이 불안해해서 좋아하지않아도 그저 내 외로움을 해소해주니까 쉽게 사귀거나 또는 이사람이 아니면 안될 것 같은 마음으로 만나서 항상 불안한 연애를 하게되었어요. 연애가 시작되고 기대가 커져가면서 상대방의 말과 행동이 내가 생각한 결과가 아니면 거절당하거나 무시당한것처럼 생각돼서 혼자 꿍해 있거나 기분나쁘다는 옷갓 티를내는데 금방 풀리진않고.. 이거에 대해 짚고 넘어가지않으면 안되겠다 싶어 항상 불만을 표현했죠. 근데 또 상대방이 나에게서 멀어질 것 같으면 소심해지고 더 불안해하다보니 결국 애정이 식어가고..제 연애는 항상 이런 반복된 행동으로 마무리가 된 것 같아요. 내 자신을 잘모르고, 나를 사랑하지 못해서 그런걸 알면서도 누군가가 없으면 아무것도 못하고 그저 외롭기만해서 더더 자신을 자책하게 돼요. 이제는 가족, 친구들도 이런 저를 이해하기 힘든거 같아요.

#자책 #외로움 #자신감 #불안 #연애
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자신의 마음과 잘 만나는 시간을 통해 스스로를 더 이해하는 과정이 되길 바라는 마음을 전합니다.
우리는 태어나면서부터 타인과의 상호작용을 통해 애착을 형성하게 되는데요. 그 과정에서 불안정한 애착이 형성된 경우 성인기까지 이어져 많은 어려움을 유발하곤 합니다. 그리고 대부분은 안정적인 애착보다 불안정한 애착유형을 가진 경우가 많기 때문에 관계에서 오는 이러한 문제들은 꼭 써니킴1님만의 문제라고도 볼수는 없어요. 다만 이것으로 인해 감정적인 불편감을 경험하고 있다면 가장 확실하게 자신을 도울 수 있는 사람인 나 자신에 대해 들여다 보는 작업이 필요합니다. 어플이나 검색으로도 쉽게 성인애착유형을 무료로 검사해 보실 수 있으며 이에 따른 대처방법과 개선방법도 알아보실 수 있어요.
이지련 코치
나는둥둥
· 9달 전
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연애
제가 나르시스트인 것같은데 어떻게 해야할까요

안녕하세요 현재 미국에서 살고 있는 여성인데요. 장거리 연애하다 남편을 따라서 미국에 왔습니다. 좋을때도 있지만 싸우면 크게싸워 너무 오래가고 이게 제 감정에 너무 트리거가 되서 홧김에 베란다에서 뛰어 내리고 싶다는 생각을 많이 해요. 나를 자해하고 싶은 생각에 가끔씩 하루이틀 굶기도 해요. 가끔은 엄마를 원망하기도 해요. 제선택이지만 왜이렇게 내가 결혼하기를 원했을까 남편만나서 결혼했을때 엄마가 꼭 짐하나 덜었다는 듯 너무 좋아했어요. 어리석게도 이렇게까지 결혼생활이 어른의 책임이 따르는지 몰랐던 것같아요. 제가 너무 한심하기도 하고요. 서로 이렇게 불행하게 하는데 이혼하는게 맞나 싶기도 해요. 남편은 저를 만나서 행복하다고 하지만 엄청 냉소적인사람같어요 행복을 잘 못느끼는 사람같고요..저는 커리어도 전세집도 포기하고 미국에 왔는데 연애때와 그냥 너무 다른 사람이더군요.. 데이트하면 핸드폰만 보고요. 저에대해서 일절 궁금해하지 않아요. 저는 대화가 중요한 사람인데... 연애때는 전화하면서 대화를 많이 했어요. 또 싸울때 남편이 화가나면 저를 때리진 않지만 소리지르고 저한테 욕을하진 않지만 욕을 섞어서 얘기하고요 답답하다고 베게나 운전대를 주먹으로 치고요. 저도 그런데 성격이 있어 참지 않아서 처음엔 똑같이 했어요..하지만 어느순간부턴 똑같이 안받아주고 오히려 냉정하게 대하고 있어요 그럼 또 사과하더라고요. 저도 그런데 나르시스트 같아요 애정결핍.. 남편한테 매일 인정받고 싶고요. 서로 고칠 수 있을까요..

#장거리연애 #감정문제 #나르시스트 #결혼생활 #미국거주 #이혼고민
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결혼 후 달라진 남편과의 갈등으로 힘겨워하는 마카님께
현재 마카님의 상황이 많이 어려운 것 같지만, 우선 스스로의 감정을 인식하고 존중하는 것이 중요해요. 서로의 감정을 솔직하게 이야기하고, 각자의 작은 기대와 요구부터 이해해보는 건 어떨까요. 만약 그런 대화가 어렵다면 한 번 일정한 거리에서 서로를 돌아보는 시간을 가져보는 것도 방법이 될 수 있어요. 무엇보다도 마카님의 감정 상태에 대한 관리도 중요할 것 같아요. 자해와 같은 극단적 생각은 즉시 전문가의 상담을 받기를 권할게요. 마카님 자신을 사랑하는 방법을 익히면서 부부 상담을 통해 관계를 개선해 나가는 방법을 고려해보세요.
강선아 상담사
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· 9달 전
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연애
여친 과거에 대한 집착 해결법

안녕하세요 20대 후반 남자입니다. 저는 대학생 때 3년간 장기연애를 하다 헤어지고 시간이 좀 지난 뒤 최근 두 달 정도 만나고있는 여자친구가 있습니다. 우선 지금 여친 뭐 하나 빠지는 점 없이 제 스타일이라 너무 좋아하고, 만난 지 얼마 안됐지만 같이 미래를 생각해봐도 되겠다 싶을 정도로 완벽한 사람이라는 생각이 듭니다. 딱 하나 고민이 이 글을 쓴 이유인데요 저는 연애경험이 장기연애 1번 뿐이라(고등학생 연애도 1번 있지만 빼도 될 것 같습니다..) 미숙한 점도 많다 생각하고 그 친구 집이 엄해 외박도 안돼서 여행이나 이런 추억은 많이 없습니다. 그런데 지금 여친은 4번 정도 연애를 해봤다고 합니다. 그래서 다양한 추억도 많을 것이고, 비교대상이 많으니 제가 좀 못하는 게 있으면 뭔가 비교할 것 같다는 생각을 괜히 하게 되고 어딘가 여행을 가도 전 사람과 와봤던 곳이면 한 번이라도 떠올릴거 같고 이런 상상을 계속 하게 됩니다. 사실 관계를 할 때 가장 많이 생각하게 되는데, 좋아하는 여친의 표정을 보면 전남친들과도 이렇게 사랑을 나눴겠구나 생각이 들고 괜히 화도나고 그러더군요 얼마 전 어쩌다 연애 얘기가 나와서 저도 얘기를 좀 해주고 여친도 전남친과 어떻게 만나게 됐는지 정도만 딱 얘기해줬는데 그 때 부터 머릿속에서 이런 잡념들이 떠나질 않는 것 같습니다. 이게 점점 집착이 되어가는거 같습니다.. 최근 여자친구 집에서 자고 저는 휴무였어서 여자친구가 출근한 뒤 빨래를 개고 서랍에 넣어주려다 옛날에 쓰던 구형폰을 발견했는데 그러면 안되는거고 여자친구한테 못 할 짓인거 알지만 카톡을 열어봤더니 젤 위에 이름♡ 대화방이 있더군요 1주일 정도 기록만 남아있었는데 전남친의 일이 바빠지고 대학원을 병행하느라 헤어진 상황인데 다음날 여친이 바빠서 헤어진거지만 가끔 썸처럼 밥약속은 했으면 좋겠다는 내용과, 이후 일상을 공유하고 그런걸 직접 봐버리니 가슴이 답답한 느낌이 들더라구요 뭐 인터넷에 올라오는 비슷한 고민들 처럼 전남친과의 사진을 봤다거나 심한 과거를 알게됐다거나 그런 수준도 아닌데 이정도로 스트레스가 생기는거 보면 저도 제가 이상하다는 생각이 듭니다... 혼자 있을 때도 이런 생각이 떠오를 때면 머리 앞쪽이 아플정도로 스트레스 받고 뭔가 이거 때문에 사랑도 식어가는거 같고 그럽니다. 진짜 두통이 회사 스트레스 때문인지 이런 잡생각 때문인진 모르겠지만 회사에서 두통약 먹을 정도로 머리아플 때도 있었어요 여친이 너무 좋고 저한테도 정말 잘해줘서 이런 이유로 사랑이 식는다는게 정말 말도 안되는거 같은데 어떻게 해야 이런 생각들을 떨쳐내고 행복하게 지낼 수 있을까요? 혹시 저와 같은 사람 있거나 주변에서 본 사람들은 어떻게 했는지, 시간이 지나면 괜찮아 지는건지 물어보고 싶습니다. 쓰다보니 굉장히 긴 글이 됐는데, 읽어주시고 답변해주시면 너무 감사하겠습니다.

#찌질함 #집착 #과거 #자존감
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나의 가치를 더 키워봅시다!
심리상담을 하면서 많은 분들이 마카님과 같은 연인의 과거로 인해 고민하는 경우를 만납니다. 전남친이 외국인이였다거나, 전여친이 재벌가의 자제였다거나... 참 어려운게 과거의 상황들은 어쩔 수가 없다는 것이에요. 기억을 지우지 않는 한 상대방의 과거는 그대로 남아있겠죠. 그래서 우리는 통제할 수 있는 것과 통제할 수 없는 것을 구분해보고 내가 통제할 수 없는 것으로부터 스트레스를 받는 것을 의식적으로 조절하는 것이 필요합니다. 말씀드린 것처럼 연인의 과거는 우리가 통제할 수 없는 사안이에요. 마치 우리가 태어난 해 같은 것이죠. 나이가 더 들고 싶지만 그것은 불가능합니다. 그렇다면 내가 나이가 더 빨리 들 수 없음에 힘들어하는 것은 해결책이 없는 문제로부터 스트레스를 받는 것이 되죠. 그렇기 때문에 그런 스트레스는 '어쩔 수 없어' 하고 한켠에 접어두고 내가 통제할 수 있는 부분에 집중하는 것이 자존감 상승과 문제 해결에 더 큰 도움이 된답니다. 지금 마카님의 상황에서 통제할 수 있는 것들은 여러가지가 있어요. '나의 여자친구에 대한 생각', '내가 여자친구에게 어떻게 행동할지 결정하는 것', '나의 생각을 바꾸기' 등등. 여자친구를 향한 마음이 어떤지를 잘 생각해 보시고 그것을 토대로 그녀를 향한 나의 태도를 결정해 보세요. 그리고 마지막으로는 지금 나의 상황을 잘 분석해서 바라보는 관점을 바꿔보는 겁니다. 분명 지금도 여자친구가 나를 좋아하지만 더 좋아하게 하려면 어떻게 해야 할까? 와 같은 고민을 하면서 자신을 조금씩 단련해 나가는 겁니다. 결국 자신이 보기에도 만족스러운 자신이 될 때 오히려 '떠날테면 떠나봐' 와 같은 생각을 할 수 있게 될 수 있어요.
권성재 상담사
20후반남자
· 9달 전
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연애
도와주세요

22,25 커플이에요. 남자친구가 요즘 자살하고 싶다고 자주 그러네요. 어떤 말을 해줘야 도움이 될까요?

#의욕없음 #망상 #불안
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마음을 표현할 수 있는 안전한 분위기를 만들어 주는 것이...
남자친구가 자신의 감정을 솔직하게 표현할 수 있는 안전한 공간을 만들어 주는 것이 중요합니다. 그가 겪고 있는 감정이 중요하고 이해받고 있다는 것을 느낄 수 있도록 긍정적인 지지와 관심을 보여주는 것이 좋습니다. 어쩌면 지금 이렇게 마카님께 자신의 속내를 표현하고 있는 것도, 도움이 될 것입니다. 그렇지만 남자 친구가 지금의 이런 생각이 자주 올라오고 떠나지 않는다면, 상담을 받아 보시도록 권해 주시기 바랍니다. 가능한 초기에 받으면 어렵지 않게 지금의 상황에서 빠져 나올 수 있을 것입니다.
박유찬 코치
비공개
· 9달 전
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연애
연애상담

남자친구와 사귀는데 둘다 회피형에 여려서 너무 힘들어요. 남자친구와 사귄지 아직 3달인데 똑같은일로 계속 다투고 문제점을 서로 고쳐보기로 해도 둘다 못하겠다 이건 네가 이해해달라라는 형식으로 결국 흐지부지 끝나요. 서로 너무 불안한 상태고 남자친구는 질투가 좀 많이 심해요. 사랑을 많이 못 받고 자라서 그렇다고 이해해달라해서 이해를 하려해도 점점 불안이랑 부담은 커져가고 너무 힘들어서 3일전 헤어지자고 했지만 그 애가 너무 힘들다고 너 없인 알될거같다고해서 생각할 시간을 달라했는데 어제도 오늘도 생각해 봤냐 난 너 없으면 안된다 이러는데 살짝 무섭고 다시 사귀어도 다시 되풀이만 할거같아서 생각 정리가 안돼요..

#부담 #집착 #회피형 #불안 #질투 #남자친구 #사랑
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마카님의 현재 고민은 충분히 시간을 들일 가치가 있는 중요한 부분이예요.
복잡한 마음으로 이 고민글을 작성하셨을 마카님, 현재 마음이 매우 불편하시겠지만 회피형 애착유형과의 관계에서 같은 문제로 다투고 있다는 것을 알아차리고 있다는 것이 매우 중요한 포인트라고 생각이 됩니다. 게다가 상대에게만 문제가 있다고 비난하지 않고 '둘다 회피형' 이라는 스스로에 대한 인식이 있기에 지금의 이 상황을 통해 오히려 마카님을 성장으로 이끄는 기회로 만들 수 있다고 보여집니다. 남을 비난하기는 쉽지만 그와 동시에 자신에 대해 알아차리는 것이 어려운데 마카님 스스로도 이제까지의 경험을 통해 자신에 대한 고민들이 많으셨을 것 같아요. 현재 전남자친구와의 관계에서 생긴 고민이지만 이것은 그의 문제가 아니라 마카님 자신의 성장 이슈로 이어진다는 점도 생각해볼 지점입니다. 관점을 두사람의 관계, 그리고 상대에 무게감을 두기보다 마카님의 삶으로 중심을 옮겨오시고, 앞으로 내가 어떤 관계를 통해 어떤 경험들을 하고 싶은지 솔직하게 적어보는 시간을 가진다면 명확한 방향성을 스스로 발견하실 수 있을거예요. 그리고 이것을 통해 마카님의 애착유형에 변화를 가져다 줄 다양한 시도와 경험들을 선택해 볼 수 있는 용기도 얻을 수 있답니다.
이지련 코치
yeon0604
· 9달 전
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연애
좋아할 수 없는게 힘들어요

저는 누구를 만나도 마음 편히 그 사람을 좋아할 수 없어요 너무 이상해요 정말 하나하나 다 신경쓰이고 혹시라도 내가 이러면 어떨까 하면서 자꾸 꾸며낸 모습으로 그 사람을 만나게 되고 그 사람과 관계를 지속할수록 내 진짜 모습은 좋아하지 않을거라 생각하면서 숨기다가 지치고 너무 지치다보니 상대방을 회피하게 돼요 그리고 상대방이 뭐 하나 실수해도 갑자기 보기싫어져요.......

#불안
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마카님 자신을 먼저 사랑해 주시면 좋겠어요
마카님, 다른 사람과의 관계에서 더 편해지기 위해 가장 중요한 것은 자신의 진짜 모습을 받아들이고, 자신감 있는 태도를 갖는 것이에요. 내가 나를 더 사랑할수록, 다른 사람도 나를 사랑하고 이해한다고 느낄 수 있고, 반대로 나를 사랑하지 못할수록 다른 사람도 나를 좋아하지 않는다고 생각할 수 있어요. 우리는 모든 사람에게 내 모든 것을 다 드러낼 수는 없지만, 좋은 관계를 유지하고 싶은 사람에게는 조금 더 솔직해지는 것이 도움이 될 수 있어요. 관계에서 불편함을 느끼고 꾸며낸 모습을 유지하려다 보면 지치고, 결국 회피하게 되는 것도 이해돼요. 하지만 좋은 관계는 완벽한 모습이 아니라, 진짜 나를 조금씩 드러낼 용기에서 시작돼요. 또한, 상대방의 실수에 갑자기 보기 싫어지는 마음이 드는 것이 혼란스러울 수 있어요. 혹시 그 실수가 단순한 행동이 아니라, 그 사람 자체에 대한 실망으로 연결되는 건 아닐까요? 누구나 실수할 수 있고, 실수가 그 사람의 전부를 결정하지 않아요. 완벽함을 기대할수록 작은 실수도 크게 느껴질 수 있어요. 한번 이렇게 생각해 보면 어때요? '이 실수가 이 사람의 전부는 아니야. 나도 실수할 때가 있고, 실수가 있어도 나는 여전히 가치 있는 사람이야.' 이런 연습을 통해, 관계에서 느끼는 부담이 조금씩 가벼워질 수 있을 거예요.
최영진 상담사
blueoffic
· 10달 전
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연애있어서 거리, 시간의 기준

혹시 단거리와 장거리 시간과 거리 기준이 뭐라고 생각하시나요..? 2시간 정도 버스 타면 중간지역에서 만날 수 있거든요.. 심지어 같은 광역시인데도 그냥 절 만나기 싫은걸까요

#장거리 #단거리 #100일
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장거리 만남 고민 있으신 마카님에게
상대에게 시간을 가지고 여유롭게 기대를 표현하는 것이 중요해요. 만날 의사나 계획에 대해 먼저 가볍게 대화해보면서 상대의 생각을 파악해보세요. 거리나 시간이 부담스럽다면, 상황에 맞는 대안을 함께 찾아보는 것도 좋은 방법이에요.
백지은 상담사
비공개
· 10달 전
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남자친구의 장난으로 제가 지쳐가요

20대 중반 동갑 남친과 2년 넘게 연애하고 있습니다 남친이 연애 전 친구 관계에서도 장난끼가 많은 편이긴 했습니다 하지만 상황에 따라 장난을 안 쳤으면 할때도 있는데 남자친구는 자꾸만 상황 상관없이 장난을 칩니다 가끔 제가 호르몬 변화로 인해 예민해진 시기엔 미리 여러번 나 예민하니까 장난 최대한 자제해달라, 지금 장난 칠 기분도 상황도 아니다 라고 말을 해줘요 그 순간만큼은 알겠다, 조심하겠다 하는데 몇분도 채 지나지않아 또 장난을 치고 제 신경을 건드려요.. 요즘들어 장난이 심해져서 제가 단호하게 계속 그러면 나 너한테 화날 것 같아, 우리 싸울 것 같다라고 말을 하면 또 알겠다고 하고 미안하다고 해요 근데 또 한 3분? 5분 지나서 또 그래요.. 이게 하루에도 여러번 반복되니 넘 지쳐서 상처되는 말이나 행동을 하게되고.. (손 잡기 등 스킨십 거부) 물론 위에 행동은 바로 사과합니다 도대체 제가 어떻게 더 말을 해봐야 할까요? 아니면 진짜 속마음을 더 확실하고 단호하게 얘기하고 싸워야할까요?

#장난 #소통 #관계 #예민함 #연애
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내 몫은 '경계를 설정하고 감정을 표현하기'까지
남자친구에게 장난으로 인해 당신의 감정이 상하는 것을 진지하게 설명하고, 마카님의 감정을 존중해 주기를 부탁해야 할 것 같아요. 더불어 장난이 반복될 경우 그에 따른 결과나 행동에 대해 구체적으로 이야기하는 것도 도움이 될 수 있어요. 그리고 어떤 장난은 수용 가능한지를 함께 논의하고 서로의 입장을 존중해주는 것이 중요해요. 또한, 남자친구의 행동을 바꾸려 하기보다 마카님의 감정을 표현하는 방식을 더 명확히 할 필요가 있어요. 남자친구에게 마카님의 요구사항과 감정을 분명하고 진정성 있게 전달하면 좋을 수 있어요. 때로는 감정적인 부분에 대해 서로 솔직하게 대화하고, 두 사람의 관계에서 어떤 경계를 설정할지를 논의해볼 수 있어요. 이를 통해 서로 더 잘 이해하고 존중할 수 있을 거예요. 그럼에도 불구하고 마카님이 설정한 경계를 침범하고, 의사를 존중해주지 않는다면, 관계의 지속 여부에 대해 고민해보시는 것도 필요할 것 같아요. 경계를 설정하고, 감정을 표현하는 것까지는 마카님의 몫이지만, 이것을 지켜주고 존중하는 것은 남자친구의 몫이기 때문에, 마카님이 관계에서 할 수 있는 것까지 해보고, 남은 몫은 남자친구에게 남겨둔채로 이를 지켜줄 수 있는 사람인지 관찰해보세요.
박한솔 상담사
geaul
· 10달 전
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연애
마카's PICK
쌍방에서 짝사랑으로

썸녀와 저는 고등학교 교육 프로그램에서 만났어요.썸녀가 저의 외모를 보고 마음에 들어서 디엠으로 먼저 저를 꼬시겠다고 직진을 했고 저는 그 당돌한 모습이 좋아서 썸녀를 좋아하게 됐어요.같이 데이트도 했고 둘만 있는 자리는 아니였으나 바다도 보고 밥도 먹었어요.하지만 언제부터 썸녀는 연락이 잘 되지 않았고 저는 무슨 일이 생겼냐고 물어봤죠.30분뒤 긴 장문으로 저에게 친구로밖에 안느껴진다고 하더군요.그래서 이 관계를 끝내야 될 것 같다고 하더라고요.그렇게 된지 오늘이 4일차고 전 아직 그친구를 좋아해요.그친구랑 더 많이 여러곳을 놀러 가고싶고 더 알아가고 싶어요.하지만 그 친구가 이제 저를 좋아하지 않는다는것을 알기해 어떻게 다가가야할지 감이 안잡혀요.

#데이트 #감정 #짝사랑 #관계 #고등학교 #썸녀
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썸녀에 대한 고민이 있으신 마카님에게
마카님, 우선 본인의 솔직한 감정을 정리하여 친구 관계를 이어갈 수 있는지 생각해보는 것이 좋을거 같아요. 그 이후, 친구가 되기 어려우시면 친구로 다가가는것이 아닌, 친구에게 시간이 필요할 수도 있으니 무리하지 않고 자연스러운 만남에서 다시 연결을 시도해보세요. 자기 자신을 돌보며 마음의 여유를 가지는 것이 중요해요.
백지은 상담사
나만힘들겠지
· 10달 전
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연애
남친에게 헤어지자고 말하는법

제가 서운한걸 말하지 못하는성격이라 항상 그냥 다 괜찮다고하고 넘어갔는데 그럴때마다 마음속으로 너무 힘들고 서운한일이 생길때마다 혼자있을때 눈물이나요 말해보려고 해도 용기도 안나고 전엔 용기나서 딱한번 말해봤지만 딱히 바뀐게 없어서 아직 너무 좋아하지만 제가 앞으로도 말할수있을것같지않아서 그냥 헤어지고싶어요 어떻게 헤어지자고 말해야할까요?

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나를 최우선으로 챙기기
헤어짐을 이야기하기 전에 자신의 감정을 솔직하게 적어보는 것이 도움이 될 수 있어요. 상대방과의 대화를 통해 자신의 감정을 천천히, 부드러운 어조로 전하려고 시도해보세요. 감정을 전달하고 싶은 시점을 정하고 상대방의 반응을 기다린 후에 헤어짐에 대한 결정을 하는 것이 좋을 것 같아요. 한 번의 시도로 달라지지 않았다고 포기하기 보다는 그런 시도를 여러번 쌓아보세요 변화는 하루 아침에 이루어지지 않아요 하지만 꾸준한 시도로 마카님이 원하는 상황으로 만드실 수 있어요. 마카님 다른 사림과의 관계에서 자신이 심리적으로 힘들고 안전하지 않다고 느끼면 자신을 먼저 보호하는 일이 최우선입니다. 지금 마카님에게 필요한 것은 무엇인가요?
윤수진 코치
jjkop
· 10달 전
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연애,결혼

청주사는 34살 평범한 남자입니다. 보통처럼 잘지내고 일.집하면서 평범한 나날보내고잇는데.. 예전처럼 즐겁지도않고 쉬어도 쉬는기분이들지않아 혼자라도 머라도하면서 하루 시간때우는듯합니다.. 연애랑 결혼은 20대중반부터 생각했는데 30살넘어서니 이제 현실이 부딪히는게보여 포기할랫더니 또 딴 지인들결혼하는걸봐서 동기부여가생겼나봅니다.. 여하튼 답답한게 풀리지않아 글남깁니다

#남자 #연애 #일상 #청주 #결혼
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내가 원하는 삶의 모습으로 다가가길 응원합니다
마카님, 우선 자신이 어떤 것에 흥미를 느끼는지를 다시 한번 탐색해보는 시간을 가질 필요가 있어요. 스스로를 돌아보고 원하는 방향으로 나아가는 작은 목표를 설정하면 일상에 활력이 생길 수 있어요. 또한, 자신의 감정을 주기적으로 기록하면서 감정 변화를 인식하는 것도 도움이 될 수 있어요. 또한 관계에서 오는 행복감을 더 크게 느끼는 사람은 아닌지도 추측해봅니다. 마카님이 생각하는 결혼은 어떤 의미인지도 생각해봐 주세요. 스스로가 원하는 삶의 모습으로 만들기 위해 지금 마카님에겐 어떤 선택과 집중이 필요한지도 생각해봐 주세요.
윤수진 코치
청주남자34
· 10달 전
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연애
사랑받고싶어요

사랑받고 싶은데 제가 부족해서 그게 안돼요..완벽해지는법좀 알려주시길

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내가 나의 가치를 스스로 인정하는 순간, 다른 사람도 그 가치를 알아보기 시작합니다. 지금까지의 생각을 잠시 내려놓고, ‘나는 어떤 모습일 때 가장 나다운가?’를 고민해보세요. 그리고 그 모습을 꺼내어 보여주세요.
"완벽해지기"의 다른 말은 아마 "진짜 나답기" 정도가 될 것 같습니다. 완벽을 향한 노력 자체가 나쁜 것은 아니지만 그 목표가 사랑받기 위해서라면 방향을 조금 수정하는 것이 좋을 것 같습니다. 게다가 완벽이란 실은 절대적인 기준이 없는 개념입니다. 한 사람이 보기에는 완벽해 보이더라도 다른 사람은 전혀 다르게 생각하기도 하죠. 그렇다면 ‘완벽해지기’를 목표로 하기보다는, 내 방식대로 ‘꾸준히 더 나은 사람이 되기’에 집중하는 것이 훨씬 더 현실적이고 의미 있는 목표가 될 수 있을 겁니다. 물론, 더 나아지고 싶다는 마음 자체는 아주 긍정적인 동기입니다. 하지만 그 방향을 ‘사랑받기 위한 도구’가 아니라, ‘나를 위한 성장의 여정’으로 설정한다면 더 좋은 변화가 일어날 거예요. 자기 계발을 하더라도 그것이 남을 위한 것이 아니라, 마카님을 위한 것이라면 훨씬 더 의미 있게 느껴질거고요.
윤혜진 코치
클로로로
· 10달 전
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연애
차인지 일주일 너무 힘들어요

한국 오래 산 외국인입니다. 6개월 장거리로 만났던 한국인 남자친구가 지난 주 저를 찼어요. 차이기 1초전까지 이별 생각을 하고 있는지도 몰랐어요. (이미 그날 만나서 뭘 할지 다 얘기하고 주말 데이트 계획도 심지어 다가오는 제 생일 해외여행 계획도 짰었어요. 혼자 오래 생각했지만 저한테는 티 하나도 안 냈더라구요… 평소랑 똑같이 일주일 내내 전화하고 톡하고 지냈는데… 저를 데리러 오는 줄 알았는데 그 자리에서 차인거거든요. 차이기 3분 전에도 엘베에서 저를 안아주고, 짐 다 들어주고 그랬거든요…) 저한테 자기야하면서 손 잡으면서 그만 만나자고 했는데 이유를 물어보니 저에게 제가 바라는 사랑을 줄 수 없을 것 같아서라고 하더라구요. 성격이 서로 다르다고… 그 이후로 멘탈이 너무 힘들어서 아둥바둥치다가 일도 너무 바빠서 몸까지 망가졌어요. 링거 맞고 겨우 에너지를 얻었는데 주말에 집에 혼자 남으니 눈물이 또 나더라구요. 처음으로 저를 아껴주고 챙겨주고 좋아하는 사람을 만났다고 생각했었는데 너무 힘들어요. 삶이 너무 재미없고 아무것도 하기 싫고… 일주일째 이대로 살고 있는데 너무너무너무 힘들어요.

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한국인 남자친구와 이별한 마카님께
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박상근 상담사
레니96
· 2년 전
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외국인과의 만남 썸인가요?

외국 문화를 잘 몰라 질문해요 상대는 저보다 2살많은 오스트리아 누나에요 온라인상에서 만났고 자기가 한국온다고 만나자고 해서 만나서 한강가고 했어요 한강에서도 제가 무쌍인데 무쌍 좋아한다고 하고 넌 왜 스킨쉽을 안하냐고하면서 손 잡으려도고 했고 갈때 포옹하며 인사도 했어요 그래서 이것만 보면 썸같은데 연락을 약간 단답식?으로 하거나 필요할일 있을때만 연락하는 느낌? 찾아보니까 외국은 자주 연락안한다고는 하지만 그냥 뭐하냐고 묻고 답하면 4시간 뒤에 보고 그러거든요 근데 또 자기 친구랑 여행왔는데 친구 나갔다고 자기 숙소 오라그러고 그러기도 했고요 근데 한국와서 클럽갔다고 저한테 말하고 가끔 연락하기 싫은것처럼 단답할때도 있어요 솔직히 클럽가고 밤새 술마시고 팔로잉중에 한국 남자들도 늘고 저는 좀 그게 진짜 날 좋아하나 하는 생각이 들었어요 자기를 좋아하는 남사친이 제 스토리를 염탐도 해서 물어봤는데 자기는 그냥 친구로 생각한다 그런거 아니다 라고 하긴했어요 저는 진지한관계로 발전하고 싶은데 외국문화로는 이게 썸인가요 아니면 그냥 친구사이인가요

#썸 #연애 #외국인 #국제연애
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외국인 누나와의 썸으로 고민 중인 마카님께
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박상근 상담사
영문숫자77
· 일 년 전
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랜선 썸의 끝.

안녕하세요. 저는 딸아이가 있고 34세 입니다. 남편은 집을 나간지 거의 3년이 다되갑니다. 저도 게임에서 남편을 만난지라 습관이 어딜 가지 못해서.. 랜선연애를 또 시도해보고 있는 것 같습니다. 그러다가 만난 사람이랑 오픈채팅으로 이틀정도 이어오다가 제가 유부녀이고.. 아이가 있다. 정신차려야겠다는 이유로... 방을 나갔습니다. 썸을 타기 전에 그쪽에서 먼저... 남자친구가 있냐고 물어봤었는데... 제가 그때 대답하지 못한것을 후회하고 있어요. 차라리 그때 말하고 친구로라도 남을걸. 이라고 생각했어요. 제 상황을. 설명하고싶어지고.. 그래서 다시 연락할길이 생겨서 연락했는데 제 말에 대답을 아예 하지 않더라구요. 그래서... 이걸... 이제 마음을 접어야 하는데 무조건. 강제로라도 접혀지겠지만... 마음이 아파서 글을 써보았습니다.

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나의 마음을 솔직하게 직면하고 관리해보기
그리고 자신의 감정에 솔직하게 받아들인 것을 칭찬하고 싶어요. 시간이 필요한 만큼 조금씩 마음을 정리하면서 딸과 함께 더 많은 시간을 보내는 것이 좋겠어요. 나와 안정적인 관계에서의 새롭고 즐거운 활동, 경험을 하는 것도 한 방법일 수 있을 것 같아요.
박유선 상담사
묘연이얌
· 10달 전
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