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안녕하세요 저는 삼수를 거쳐 22살에 대학에 입학해 이제 1학년 1학기를 마친 학생입니다. 저는 남들보다 입시가 조금 길었기에 알***단 학업에 집중했던거 같 고 사회경험이 상대적으로 많이 부족했어요... 그래서 입시가 끝난 후에도 선뜻 알바를 하기가 망설여졌고 그러다보니 남들 다 하는 알바도 안해본채 이제 벌써 22살이 되었네요.. 이번 방학때는 그래도 학생 과외를 하나 하고 자격증을 1개따기로 했어요 근데 아직 홀서 빙이나 제대로 근로계약서를 통한 알바를 안해본게 속 으로 좀 조급하고 빨리해야할것만 같은 생각이 자꾸 들어요..ㅠㅠ 주위에 알바안해본 사람이 저밖에 없는 거 같고 조급한데 일단 8월달 이후에 자격증따놓고 과외까지 익숙해지면 용기내서 지원해보려고요...정 안되면 2학기때 교내근로라도...ㅠ 왜 이렇게 조급해 하는지 모르겠어요ㅠㅠ

#알바 #무경력

비교하면 조급해집니다.

조급함이란 감정은, 출발이 조금 늦은 많은 사람들이 겪는 자연스러운 감정이기는 하나, 마카님의 경우 남들과 비교하는 습관이 원래 있으셨는지요? 어차피 마카님은 100세 시대에 살고 계십니다. 현실적으로 아주 많은 사람들이 재수, 삼수, 그 이상의 N수를 하고 있는 것이 현실이고, 그 몇 년은 긴 인생을 살아가는 동안 정말 점 만큼 작은 차이일 뿐이에요. 끊임 없이 비교하는 맥락으로 바라 본다면, 홀서빙만 하는 알바생들은 과외를 못해 본 것에 대해 비교하고 불안해 하겠죠. 남들이 하는 것을 절대적인 잣대로 생각한다면 끝이 없을 겁니다. 과외라는 알바도 첫 도전이실 것이고 자격증까지 목표로 잡으셨다면 그 계획대로 정진하세요. 마카님 인생을 상대 평가로 생각함으로써 남과 비교하지 마시고, 마카님이 이루고 싶은 꿈에 도달하려면 내 스스로 몇 점을 받아야 하는 지의 기준이 필요한 절대 평가라고 생각해 보시면 좋겠습니다.

내가 왜 세상 때문에 힘들어야하죠? 사람들이 다 똑같잖아요...학교 나오고, 취업하고 사는 거...심지어 이게 꽤 괜찮은 인생이고 내가 바라고 있다는게... 이런거 다 무시하고 그냥 하고 싶은 거 하고 싶어요 인간은 왜 발전하려고 하는지...그건 분명 행복을 위해선 아닌 것 같아요 소수를 위한 것이겠죠 하루를 위해 하루를 보내고싶어요

마카님의 하루를 응원합니다.

자신이 진정 원하는 것이 무엇인지부터 천천히 탐구해보는 시간을 가져보는 게 좋을 것 같아요. 일상의 작은 순간에서 행복을 찾는 연습을 하며 현재를 살아보는 것도 큰 도움이 될 수 있어요. 하고 싶은 일들을 조금씩 시도해보고, 그 과정에서 자신만의 의미를 발견해보세요.

우리집은 왜이렇게 가난할까? 다른집은 돈도 많고 그래서 편하게 사는데.. 요즘은 가끔이 아니고 항상 생각하네ㅠㅠ 돈많은 사람들 진심 부럽다 ~ 후...

돈에 대한 고민이 있으신 마카님에게

자신이 가진 것에 감사하며, 가까운 목표를 설정하고 작은 성공을 쌓아가는 것이 중요해요. 예산을 잘 관리하고, 소비습관을 점검하면서 절약하는 습관을 들이는 게 도움이 돼요. 긍정적인 마인드를 유지하며, 지속적으로 노력한다면 더 나은 경제적 상황을 만들 수 있을 거예요.

새벽에 일어나서 할거없어서 시스터 액트 1, 2 다 봣는데 왠지모르게 마음이 쨍해지면서 눈물나오려구함... 여러분들도 되면 꼬옥 보세여

나만의 최애들을 만들어두는 것은 정신건강에 아주 좋답니다!

이렇게 스스로가 감동을 느낄 수 있는 것들을 일상 곳곳에 가질 수 있으면 좋겠습니다. 꼭 감동이 아니어도 되요. 그저 우리가 일상적으로 느끼는 감정들과는 다른 색다른 감정을 느끼는 기회를 만들 수 있으면 좋겠습니다. 우리는 일상속에서 긍정적인 감정을 느끼는 기회가 그리 많지 않아요. 세상은 점점 더 각박해지고 있고 삶은 점점 더 생존에만 집중해도 어려워지고 있지요. 미디어들로 인해 노출과 소비는 많아지지만 반대로 채워지고 충만해지는 것은 어려워지고 있습니다. 따라서 우리는 일상적으로 약간은 부정적인 감정들을 더 많이 느끼게 되요. 짜증이라거나 분노, 혐오, 억울함, 어이없음 등등 말이죠. 그런 우리의 마음을 반대쪽의 긍정적 감정들을 느낌으로서 균형을 맞출 수 있으면 해요. 마카님께서 언급하신 감동 뿐만 아니라 즐거움이라거나, 흥미로움, 신기함, 흥분됨, 기대감, 성취감, 짜릿함 같은 감정들 말이에요. 이러한 감정들을 느끼는 방법들은 여러가지가 있습니다. 영화나 드라마도 좋고 게임이나 운동도 좋아요. 그저 우리의 일상이 너무 한쪽으로 기울어져 있을 때 균형을 맞출 수 있는 역할을 할 수 있도록 쉽게 접근할 수 있는 곳에 둘 수 있으면 좋겠습니다.

잘사는것같아

더 나은 삶을 위해 자신에게 중요한 가치와 목표를 명확히 설정하는 것이 중요해요. 현재의 삶에 대한 감사와 긍정적인 관점을 유지하면서 점진적인 변화를 시도해보세요. 일상에서 작은 성취들을 자축하며 꾸준히 성장해나가는 것이 행복에 도움이 될 거예요.

안녕하세요 전 1학년 사범대생 입니다. 첫 1학기를 다 마치고 드디어 방학이 됐는데요... 학기중엔 나름 열심히 살았지만 방학이 되고 어떠한 압박도, 이끌어주는 누군가도 없어서 결국 하루하루를 아무것도 안하고 보내게 됩니다. 맨날 유튜브 보고 게임만 하고 그래서 하루에 수십번씩 현타도 오고 이젠 유튜브도 재미 없어졌어요. 가끔 친구를 만나긴하는데 그때만 잠시 즐거울 뿐이지 혼자 있을 땐 여전히 나태한 것 같아요. 나름 한능검이나 다이어트 같은 목표는 만들긴 했는데 뭔가 의지가 잘 안생겨요... 조언 부탁드립니다.

#방학 #나태

디톡스를 통해 우리의 인내심과 욕구를 리셋해 봅시다.

따라서 우리 마카님에게 우선 필요한 것은 생산적이어야 한다는 생각을 조금 내려놓는 것입니다. 우린 정해진 것을 따르는 것에 항상 너무 익숙해져 있습니다. 해야 하니까 하고 하라니까 하는 그런 삶을 강요받곤 하니까요. 하지만 이제 마카님 시간의 주인은 마카님입니다. 그 시간을 어떻게 쓰든 자신의 결정이고 그것에 대한 책임 역시 자신이 지는 것이에요. 그러다보니 더욱 효율적으로 그 시간을 쓰고 싶어질 수 있어요. 남들이 보기도 하고 스스로도 그래야만 한다고 생각하며 살아왔으니까요. 하지만 이번 기회에 한번 그 생각을 바꿔보세요. 쉬는 시간은 그 자체로 큰 의미를 가진다고 생각해보세요. 거기서 느껴지는 즐거움과 쾌감이 마카님의 앞날에 더 강한 동기부여 요소로 작용할 수 있을테니까요. 그리고 마카님만의 목표를 설정해 보세요. 사범대학이다보니 향후에 선생님이 되시는 것이 목표일 수 있겠네요. 나중에 어떤 선생님이 되고 싶은지, 선생님이 된다면 어떤 삶을 살고 싶은지에 대해 고민해 보는 거죠. 그리곤 그것을 위한 계획을 세워보는 겁니다. 방학 중에는 뭘 할지, 퇴근 이후에 하고 싶은 것은 무엇인지. 그런 것들을 토대로 마카님의 방학 계획을 세워보세요. 마지막으로 유튜브나 인스타를 보면서 시간 보내는 것을 줄여보세요. 이미 도파민이 너무 많이 생성되어 있는 경우에 우리는 쉽게 즐거움을 느낄 수 없게 됩니다. 휴대폰을 하지 않는 시간을 정해보고 그 이외의 활동으로 시간을 채우는 것을 생각해 보세요. 운동도 좋고 산책만 해도 좋습니다. 책읽기나 가벼운 취미생활 같은 것도 도움이 되겠죠. 그렇게 가볍게 자신의 욕구를 충족시켜주지 마시고 조금씩 참을성을 키워보세요. 보다 충만한 삶을 살 수 있게 될 겁니다.

날마다 너무 우울하고 너무 무기력한데 우울증 우울증 다들 말들 하지만, 이건 우울증이 아니고, 우울할만한 분명한 이유가 있어서 우울한건데요. 우울할 이유가 사라지지 않는한 언제까지고 계속될거에요. 이런게 과연 우울증인가요? 그래서인지, 예전에도 우울할만한 이유가 분명히 있는 시점에, 좀 살고 싶어서 우울증 약을 먹었지만, 전혀 나아지지가 않더라구요,

#우울증

마카님께 작은 변화가 필요한 것 같아요.

마카님, 이유가 있는 우울감이 계속된다는 것은 그만큼 중요한 문제일 수 있어요. 우선 원인에 대한 이해와 해결책을 찾기 위해 하루 중 일부 시간을 복잡한 문제를 내 마음속에 놓고 적절히 분석하고 정리해보는 방법을 사용해 보는 건 어떨까요? 그리고 현재 상태에서 벗어나기 위해 작은 변화나 목표를 세우고 달성해보려는 노력을 통해 스스로에게 긍정적인 경험을 주는 것이 중요해요.

성인이된지금 지금은 너무 막사는거같고 애기때로 돌***수있다면 소원이없겠네요. 아장아장걸어다닐때. 왜이리 변했을까요 ㅠㅠ

과거로 돌아가고 싶은 마음은 누구나 들 수 있어요.

변화는 성장의 자연스러운 과정이니 자신을 너무 자책하지 않는 것이 중요해요. 현재의 일상에서 소소한 즐거움을 찾고, 어린 시절의 순수함을 소소한 행동이나 취미로 다시 경험해보는 것도 좋아요. 그리고 과거를 회상하며 현재를 더 나은 방향으로 발전시키는 데 집중해보는 건 어떨까 싶어요. 과거로 돌아가고 싶은 마음이 들 수도 있지만, 지금의 자신에게 목표를 설정하고 새로운 도전을 하며 성장하는 기회를 만들어 보면 좋을 수 있어요. 현재의 변화를 통해 삶에서의 만족을 찾을 수 있었으면 좋겠어요.

아무일 도일어나지않기

아무일도 일어나지 않았으면 하는 마카님에게

마카님, 때로는 조용한 시간을 보내며 자신에게 집중하는 것도 좋은 기회일 수 있어요. 작은 것들에서 기쁨을 찾으며 하루하루를 차분하게 보내보는 게 어때요. 이런 시간을 통해 스스로를 돌아보고 내면의 소중함을 발견할 수 있어요.

뭐가 문제지? 더 잘살고 싶어서 뭘 해***만.. 결국 잘 되지 않아 한심한 생각이지만 누가 날 이끌어줬으면 좋겠어 아니면 유튜브에서 잘 사는 사람들을 보며 자극받아야겠다

누가 날 이끌어줬으면 하는 마카님에게

작은 목표를 설정하고 이를 하나씩 달성해 나가면 성취감을 느낄 수 있어요. 스스로에게 자주 칭찬하고 긍정적인 생각을 길러보는 것도 큰 도움이 돼요. 유튜브 등을 활용해 동기부여 받는 것도 좋지만 나만의 속도로 성장하는 것도 중요해요.

백수라 자존감 떨어지고 돈 없어서 사람을 못 사겨요

집안에만 계속 있으니 생각이 고이고 우울해지는데 취업도 안돼서 슬퍼요

움직이기

마카님. 집에만 있고 움직이지 않다보면 생각이 더 많아질 수가 있습니다. 구체적으로 우리 마카님께서 어떤 상태를 원하는지 자세히는 알 수 없지만 취업을 해서 변화를 꿈꾸시는같아요. 생각이 많아질 때는 몸을 움직이고 바깥으로 나가서 외부 자극을 받아보는 것도 방법일 될 수 있습니다. 혹은 자기 자신과의 대화를 통해서 생각을 정리해보시면 감정적으로 우울감은 줄어들 수 있을 것 같아요.

위에제목대로 인생은 삶자체가고통이다 언제종짓부를 찍을까...... 그냥 사라지고싶다 너무해

삶이 힘든 마카님에게

현재의 감정이나 상황을 아무에게도 말하지 않고 홀로 부담을 느끼는 것은 더욱 힘들어요. 가까운 사람과 당신의 감정을 솔직하게 나누거나, 믿을 수 있는 지인과 대화를 시작해보는 건 어떨까요? 작은 변화부터 시도해보면서 스스로를 돌보는 시간이 필요해 보여요.

살기싫다고 말도못하나 ㅋㅋ 뭣같네

그런 감정이 드는 건 정말 힘든 상황인 것 같아요. 우선 지금 느끼는 감정을 인정하고, 조금이라도 나만의 방식을 찾아 조금씩 나아가기를 추천해요. 자신에게 진정한 행복을 주는 작은 것들을 찾고, 그들과 함께하는 시간을 늘려보는 것도 좋아요.

인생이 그냥 멈춰있으면 좋겠습니다 그냥 ㅅㄱ싫어요. 사는게 너무 고통인걸

삶의 무게가 너무 크게 느껴지시나봐요..

모든 걸 멈추고 싶다는 느낌이 드시는 건 정말 힘든 상황이에요. 우선 작은 변화부터 시작해보세요, 산책을 하거나 좋아하는 음악을 들으며 마음을 환기시키는 것도 도움이 될 수 있어요. 주변에 있는 사람들과 감정을 나눠보는 것도 큰 위로가 될 수 있어요. 또한 인생의 짧음을 고려하면서도 그 안에서 가치 있는 순간들을 찾고자 노력해보면 좋을 수 있어요. 삶의 고통이 클 때, 작고 소소한 즐거움이나 의미를 발견하려는 노력을 고려해볼 수 있어요. 이런 작은 순간들이 쌓여 마카님의 삶에 새로운 의미를 줄 수 있을지도 몰라요.

이제 33살인데 직장을 구하고 싶은데 뽑는 곳이 없어요 알바만 하는중인데 제나이를 안뽑는 걸까요 너무 늦엿으면 어쩌죠

스스로의 경력과 능력을 다시 점검하고 업그레이드 시키는 건 어떨까요?

새로운 직장을 찾는 중이라면, 스스로의 경력과 능력을 다시 점검하고 업그레이드 시키는 시간을 가지는 것도 좋은 방법이에요. 네트워킹을 통해 다양한 사람들과의 연결을 확장하고, 관심 있는 분야의 정보를 적극적으로 찾아보세요. 또한, 자신이 관심있는 분야에서 다양한 경험을 쌓아가며 점차 적합한 기회를 만들어가면 어떨까 싶어요. 현재 마카님의 상황에 맞춰 삶의 방향성을 스스로 설정해보고, 새로운 도전이나 다양한 접근법을 통해 일자리를 찾아보면 좋을 수 있어요. 나이가 중요한 기준이 되더라도, 자신의 강점을 활용하여 알맞은 기회를 찾는 데 집중해볼 수 있어요.

질문하려고 하면 긴장이 너무 됩니다.ㅜㅜ 뭔가 순조로움을 방해 하는 것 같은 기분이 들어서 그러는 거 같기도 하고, 뭘 그런거 까지 물어보나 하는 생각에 사로잡혀 끙끙 거립니다. 얼른 물어보고 해결하는게 빠른 방법인데, 혼자서 더 해결해 보려고 찾아보고 찾아보다가 물어볼 때도 있고, 결국 물어*** 못해서 일이 좀 더 커지는 경우도 있었습니다. 물어보고 나면 별 것 아니고, 해소돼서 더 마음이 편하긴 한데 왜 매번 뭘 물어보거나, 질문하려고 하면 이렇게 긴장을 할까요ㅠ 개선 방법은 뭐 없을까요ㅜ

#불안 #개선방법 #질문 #해소 #긴장

질문에 앞서 고민하게 되는 마카님께

하지만 마카님, 도움을 요청한다는 건 누군가의 시간을 빼앗는 게 아니라 관계를 이어보려는 시도일 수 있어요. 질문 전에 떠오르는 복잡한 생각을 잠시 멈추거나, 대화를 좀 더 편안하게 시작할 수 있도록 도와주는 완충 문장을 몇 개 마련해보시는 것도 도움이 될 수 있어요. 예를 들면, 스스로에게 '지금 이 질문은 더 나은 방향으로 가기 위한 과정이야. 나는 무리한 부탁을 하려는 게 아니라 상황을 함께 풀어가고 싶은 거야.'라고 말해보거나, 상대에게는 '혹시 잠시 시간 괜찮으실까요? -에 대해 질문해도 괜찮을까요? 질문하기에 망설여지기는 하는데 그래도 확인을 위해 여쭤봐도 괜찮을까요?'와 같은 표현을 사용해보시는 거예요. 이런 문장들이 마카님 마음속에 질문을 허락해주는 새로운 기준 문장이 되어줄 수도 있고 조금은 덜 긴장된 마음으로 대화에 다가갈 수 있게 도와줄 거예요.

자퇴하려는 친구가있는데 그 친구가 너무 부럽다 나도 자퇴하고싶다 도망치고싶다 그 친구는 무슨 계획이 있어서 하는것일수도 있고 하고싶은게 있으니까 하는것이겠지만 나는 그냥 지금 도망가고싶다 지금 이상태에서 벗어나지 않으면 정말 미쳐버릴것같다 가까운 미래에, 당장 내일이라도 내가 살아있을것이라는 확신이 들지 않는다 다 관두고 도망가고싶다 나 혼자만 있는곳으로, 조용한곳으로 가고싶다

힘든 이유

마카님. 내 삶에 어떠한 변화가 필요하다고 생각될 때는 어떤 배경으로 그런 변화를 추구하는지, 결국 나는 무엇을 원하는지 살펴보는 게 우선입니다. 마카님 현재 어떤 상황일까요. 자퇴에 집중하기보다 마카님 자신이 어느 부분에서 가장 힘들게 느껴지는지 아픈 부분을 먼저 확인해보면 어떨까요. 지금의 힘든 상황은 마카님께 굉장히 소중한 시간입니다. 너무 힘들다는 것은 나 자신과의 대화가 필요하다는 표시입니다.