인터넷에서 자꾸 혼자 스트레스 받네요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|스트레스|불안]
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인터넷에서 자꾸 혼자 스트레스 받네요
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·4년 전
최근 사회가 여러가지로 참 어지럽지요. 저는 정치나 사회이슈 쪽에 관심이 많지만 이로인해 감정소모도 심하고 스트레스도 많이 받아요. 저는 지지하는 정당이 있고 지지하는 정치인이 있어요. 그렇지만 이들을 지지하는건 주변에서는 저뿐이고, 친한 친구들은 그나마 비슷하지만 스탠스가 미묘하게 달라요. 결국 저는 정치 이야기를 인터넷에서만 하죠. 제가 어떤 정치적 이념을 지녔는지는 말하지 않을래요. 확실한건 제가 특정 정치이슈 때문에 수시로 인터넷 커뮤니티를 들여다보고 이때문에 스트레스를 심하게 받는다는 것이예요. 사실 한동안 정치이슈를 멀리하면 어느정도 해결될텐데, 제가 의지가 약한지 잘 안되네요. 저는 공시생이고 하루 대부분을 컴퓨터 혹은 스마트폰과 함께해요. 컴퓨터로 인강을 보다가도 불쑥 이슈내용이 궁금해지고, 안보려니 집중도 안되고 갑갑해서 결국 커뮤니티를 접속해 관련이슈를 찾아보고 스트레스를 받지요. 스마트폰도 비슷해요. 사실 가장 큰 문제는 저걸로 인해 받는 스트레스가 몸에 영향을 끼친다는 거예요. 관련이슈를 보고나면 너무 답답하고 가슴이 쿵쾅거려서 밤에 잠을 잘 못자고 식욕이 없어서 밥도 잘 못먹어요. 이 상태가 며칠 지속되니 정말 사람이 미칠거같네요. 저도 지금 제가 뭘 하고 싶은지 잘 모르겠어요. 아예 스마트폰과 컴퓨터가 안쓰면 안보겠지 싶은데 그러기엔 제 상황이 그 기계들을 안쓸수가 없네요. 하다못해 밤에 잠이라도 잘 자고 싶어요. 막연한 불안함과 스트레스 때문에 가슴이 쿵쾅거리는걸 어떻게 다스릴수는 없을까요? 이게 수시로 이러는것이 아니라 최근 며칠사이 이러는거고 개인적인 이유로 병원을 가기에는 힘들어요...정 안되면 약국의 우울증약이라도 사 먹어볼까 하는데 괜찮겠지요?
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비공개 (글쓴이)
· 4년 전
@iwritethis 보수는 아니예요. 사실 제가 힘든 이유는 제가 거주하는 지역이 보수정당 지지율이 높은 지역인게 원인이기도 해요. 사실 제 의견은 우리나라 대중 전체로 보면 그다지 소수의견은 아니지만 주변환경이 이러니 더 외롭게 느껴져서 인터넷 커뮤니티를 더 자주보는것도 있어요. 커뮤니티는 저랑 같은 의견의 사람들이 다수 있지만 아무래도 부정적인 감정이라는건 저랑 같은 의견이든 아니든 사람을 지치게 하는것 같아요. 병원상담을 받기에는 제가 상황이 안되고, 아무래도 약국 약을 먹어보는게 좋을것 같네요. 답글 달아주셔서 감사합니다