저 요즘 너무 힘들어요 삶이 신나지도않고 자꾸 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자살]
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·4년 전
저 요즘 너무 힘들어요 삶이 신나지도않고 자꾸 자살샹각만 들어요. 자살생각 안들게 되는방법 없을까요?
짜증나힘들다속상해답답해우울해무기력해슬퍼스트레스받아괴로워
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iyagi
· 4년 전
운동하시면 됩니다. 등산이나 자전거나. 같이 힘내요
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· 4년 전
@iyagi 감사합니다 힘내겠습니디
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pig12345678
· 4년 전
아무것도 하지 않는 것은 괜찮다. 문제는 생각만 많이 한다는 것이다. 그러면 뇌는 지치고, 부정적인 생각을 만들어낸다. 무기력에서 빠져나오려면 일단 움직여야 한다. 원치 않아도, 재미 없어도, 의미 없어도 된다. 밖에 나가 조금이라도 걸어야 하고, 그것도 안되면 몸부림이라도 쳐야한다. -윤홍균 <자존감 수업> 중에서- 이 글이 도움 되셨으면 좋겠네요. 오늘 하루도 잘 버텨줘서 고마워요, 내일도 버텨주면 좋겠어요.
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비공개 (글쓴이)
· 4년 전
@pig12345678 감사합니다 조굼만 더 노력해보도록 해보갰습니다
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happy147
· 4년 전
저는 우울하거나 기분이 쳐질때 우선 음악을들어요 서노찌-어때, 김동률-출발, 이승철-아마추어 가사가 마음의 위로가되는 노래들이에요 그리고 먹고싶은음식 먹고, 운동도 도움 되는거같아요!