강박증 치료....어떻게 시작하면 좋을까요... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고등학교]
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·4년 전
강박증 치료....어떻게 시작하면 좋을까요... 고등학교때부터 조금씩 강박행동이 있었는데 최근에 들어서야 이게 혹시 강박증은 아닐까라는 생각을 하게 됐습니다. 10년동안 그냥 제 성격이러니 생각하고 참아왔는데 점저 더 그 증상이 심해지는 것 같아요. 외출하기 전 수차례 가스밸브, 콘센트 확인 하는 등 일상생활에서의 강박행동은 이제 습관이 되버렸고 과거에 했던 실수나 잘못을 자꾸 곱씹으면서 안좋은 쪽으로 상상을 하며 하루에 1~2시간씩 허비할 때도 종종 있어요...바쁠땐 몸이 지쳐서 괜찮다가 오히려 시간적으로 여유가 생기면 이러니 심적으로 쉬질 못하는 거 같아요. 평소에는 괜찮다가 일년에 한 두달 씩은 증상이 심해져서 우울했다가 다시 또 괜찮아지고를 몇년째 반복합니다. 이제는 여기서 벗어나고 싶은데 혹시 비슷한 증상으로 치료,상담 받으신 분이 있으면 조언을 구하고 싶어서 글을 남기게 되었습니다...
불안해답답해괴로워불안무기력해의욕없음
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