답답해요.. 내가.. 이상한건지..뭐가 맞는건지. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·4년 전
답답해요.. 내가.. 이상한건지..뭐가 맞는건지.. 혼란스럽고 속상하고 눈물만 자꾸나요ㅠㅠ
우울슬퍼힘들다혼란스러워우울해
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palette0307
· 4년 전
혼란스러우신게 당연해요 우리 다 인생이 처음이잖아요 우울하시다면 먼저 몸을 움직여보시는게 어떨까요 생각보다 몸과 마음 더 단단히 연결 되어 있답니다
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Songsong03
· 4년 전
그럴땐 지금 드는 생각,걱정,상황들을 모두 잠시 머릿속에서 내려두고 좋아하는 음악 이나 영상,풍경 등등을 보고 들으면서 힐링하는게 좋을거 같아요. 아니면 일기를 써서 지금 내가 겪은 상황과 감정들을 적어나가면 마음이 그나마 한결 편안해지는거 같더라구요.