잠 못잘 줄 알았어.... 해뜰때까지 공원에나 있 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘lolipop10000pro
·4년 전
잠 못잘 줄 알았어.... 해뜰때까지 공원에나 있어야지
답답해지루해
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irami
· 4년 전
저도 불면증이 심해서 노력중이에요 화이팅!
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lolipop10000pro (글쓴이)
· 4년 전
@irami ㅎㅎㅎ 그러면 언제쯤 주무실 생각이여요?
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345am
· 4년 전
저도 아즉 못자고 있는걸요
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lolipop10000pro (글쓴이)
· 4년 전
@345am 왜 아직 못자고 있나여?
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irami
· 4년 전
누워만 있고 계속 못자구 있어요 ㅎㅎ
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irami
· 4년 전
제가 3교대 근무하면서 불면증이 생겼는데 그때 공원에서 산책하기, 친구랑 통화, 독서, 요가랑 명상 이런 방법 쓰면서 잠 더 편하게 자려고 노력했었어요. 규칙적으로 생활하실 수 있으면 규칙적으로 자는 시간 일어나는 시간 정하시면 그게 가장 도움이 되더라고요!