몸이 불어버려서 집에서 홈트로 저스트댄스 하는데요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘AgtT
·4년 전
몸이 불어버려서 집에서 홈트로 저스트댄스 하는데요! 매일 1시간 하고 그 사이에 라스푸틴 2,3번씩 끼워서 할건데 효과 있을까요..! 빼고싶은 부위는 얼굴과 허벅지라서 3개월 정도해서 8키로정도 빼고 싶어요. 전 181에 82입니다
신체증상기대돼
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somi1234
· 4년 전
매일매일 꾸준히만 하면 효과가 있을거에요 응원할게요 ~
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abc2568
· 4년 전
식단이 80 운동이 20이에요 식단은 지방을 빼주는것이고 운동을 근육을찌워서 탄력있게 만들어주는것입니다 하루하루 열심히 하다보면 점진적으로 다이어트 될꺼에요