하루종일 아무것도 안해요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
하루종일 아무것도 안해요..
커피콩_레벨_아이콘equinox
·4년 전
먹는 것 말고는 정말 움직이지도 않고 아무것도 하지 않아요. 주말 이틀 내내. 그러고 걍 출퇴근하고. 나라는 인간이 정말 쓸모없고 의지도 없고 사랑을 주지도 받지도 못하는 인간같네요 마인드카페 나를 알아가기 진단에서 내적으로 조직화된 원칙이 부족하다는데. 다들 혼자있을 때 대체 뭘 하시나요? 전 하고싶은게 없고 뭘 해야할지도 모르겠고 그래요
힘들다혼란스러워우울실망이야외로워의욕없음
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 4가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
rada1002
· 4년 전
평일 내내 힘들게 일하셨으면 주말 이틀 쯤은 아무것도 안하고 쉬셔도 괜찮은거 아닌가요?:D 저는 올해 초 정신과에서 불안장애 진단을 받고 제 자신을 깊이 들여다보는 시간을 가진 후 꽤 오랫동안 완벽주의 강박증에 사로잡혀 있었단 걸 깨달았어요. 끊임없이 주변인들과 나를 비교하고 으레 '~해야된다'라는 고정된 이상형을 만들어 제 자신을 그 틀에 맞추기 위해 채찍질하고 마구 다그쳤어요. 그 결과 낮아진 자존감으로 하루종일 침대에만 붙어있는 무기력증과 우울증, 주변인이 나를 부정적으로만 생각할꺼라는 사회불안증으로 반 년을 고생했어요. 그렇게 방황 끝에 얻은 한 문장 "그럴 수도 있지 뭐!" 요즘 제 자신에게 가장 많이 해주는 말이에요. 아직은 부족하지만 일평생 가장 나 자신을 이해해주고 보듬어주려고 노력하고 있어요. 글 쓰신분도 무언가를 하시든 아님 아무것도 안 하시든 그냥 존재 자체만으로 무한한 사랑을 받고 나눌 자격이 이미 충분하다고 꼭 말씀드리고 싶어요. 또 내일 하루도 잘 보내보아요. 우리 힘내요!
커피콩_레벨_아이콘
equinox (글쓴이)
· 4년 전
@rada1002 병원도 가시고 용기있으신 것 같아요. 전 갈만한 의지도 없는 것 같아요. 가도 도움되겠나싶고 마냥 혼자 있고만 싶네요. 그래서 너무 외롭지만요..;ㅎ 정성스런 응원의 댓글 너무 감사합니다...
커피콩_레벨_아이콘
mndcafe
· 4년 전
운동을 시작해봐요 저도 그런상태에서 시작했는데 확실히 생각이 조금은 더 건강해지는게있어요 그런데 재미없는 운동하면스트레스니까 재미있는거 찾아봐요