제가 잠을 계속 안자요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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제가 잠을 계속 안자요
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·4년 전
안녕하세요. 한창 자라나는시기 중딩도 아닌 초딩입니다. 제 고민은 잠을 너무 안잔다는 거예요. 기본으로 3시 뒤에자고 7시에 일어납니다. 이러면 이럴수도 안좋은것같고 후회돼는데 막상 빨리 자려하면 계속 미뤄지고 결국 믖게 자게 돼요... 저희 집이 유전 적으로 키가 큰 집인데 요즘 잠을 안자서 키도 잘 안자라는거 같아요 ㅠㅠ 빨리자는 방법 같은건 없나요..
답답해실망이야불안해
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Hailey8977
· 4년 전
잠오는 asmr을 듣거나 일찍 자보세요! 일찍 자는게 습관이 돼면 잠도 잘올거에요♥