오늘 새롭게 나에 대해 깨달은 점 1. 나 자신 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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·4년 전
오늘 새롭게 나에 대해 깨달은 점 1. 나 자신을 채찍질하는 높은 기준과 그 기준을 따라가지 못하는 행동때매 괴로워하다보면 두통이 올 때가 있었다. 일상생활을 못할 정도의 두통은 아니지만 그럴땐 약을 먹고 누워버렸다. 그럼 가만히 누워서 생각이 많아지고, 뒤쳐지는 느낌이 나서 더 머리가 아프고 스트레스를 받았었다. 오늘은 새롭게 대응해보기로 했다. 기왕 약을 먹은 거 한 번 될 때까지 시도해보는 거였다. 행동을 하자 신기하게도 컨디션이 조금 나아졌다. 결국 나의 기준과 행동 사이에 끊임없는 대립때문에 괴로웠 나보다. 이게 완벽한 해결책은 아니지만, 우울감을 해소하기 위해서 기억해두고 싶어 적어본다.
만족해힘들다두통
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