공황장애 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|상담|불안]
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공황장애
커피콩_레벨_아이콘alwlsaldhj1
·4년 전
안녕하세요 저는 호주에 거주하는 27살 여자 입니다. 작년 11월 초 호주에서 갑작스럽게 생긴 공황장애로 인해 12월에 한국에 가서 심장검사 받고 상담 후 의사 선생님이 정신과를 가보라고 권유하셨지만 출국 날짜가 얼마 남지 않아 호주로 다시 오게 되었습니다. 사실상 공황장애라고 결론은 내린건 제 스스로 였지만 여기서 몸에 마비가 와서 응급실도 다녀오고 일상 생활이 불가능해졌습니다. 모든게 불안 해지고 매일 심장 마비가 걸릴거 같고, 혹은 숨이 안 쉬어 지는것 , 비 현실적으로 하늘을 뜨고 있는 느낌을 받습니다. 현재 여기서 병원 가기도 어려운 상황이고 혼자 카페나 책을 통해서 공부하고 밖을 좀 걷고 마음을 다스리긴 하지만 가끔 너무 심할때 절망적으로 바닥까지 내려가는 느낌을 받아서 많이 힘들게 생활을 하고 있습니다. 하루 빨리 약에 도움 없이 공황장애를 극복하고 싶습니다. 어떠한 조언이라도 좋으니 도와주세요. 두서없는 글 읽어주셔서 감사합니다.
공황장애스트레스신체증상호흡곤란
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