궁금하면 확인을 해야 직성이 풀리는성격 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
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궁금하면 확인을 해야 직성이 풀리는성격
커피콩_레벨_아이콘luckys12
·4년 전
어떤상황에 뭔가 찝찝하거나 직감이 좋지않으면 어김없이 작동되는 확인증도 일종의 우울증 일까요? 제자신의 생각이 너무강해서일까요? 확인이되지않으면 계속 그일이 맴돌고 이래서 이런건가 저래서 저런건가.하고 혼자 오만가지.추측을햡니다 너무괴롭습니다 시간이가고 흐려지다 덮지만 그게쌓이고쌓이다보니 정확한 상황판단이 안되고 잡생각에 사로잡혀 고통스럽습니다 주문도외워보고 컨트롤하고 넘어가지만 매번 챷아오는 잡생각을 감당하기힘듭니다 도움 부탁드립니다 하고싶은일을하거나 수다를떨면 잠시 멈추지만 또 시간이지나면 해결되지못한 생각이찿아와 사로잡힙니다 어떻게해야 이런 머리작동 스위치를 끌수있나요?
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luckys12 (글쓴이)
· 4년 전
@water1 왜이렇게 예민하게 저를 갉아먹고있는지 그냥 아무생각없는게 낫겠어요
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luckys12 (글쓴이)
· 4년 전
걱정시간을정해놓고 실컷하라네요 상황에 맞는지 생각의 인지가중요하다는데, 이성적으로 판단하는사람들이 부럽드라구요 ㅜ
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luckys12 (글쓴이)
· 4년 전
좋은조언이네요 궁금해서 확인하는과정에서 건전한방법은 그냥 그상황그대로를보는것인데 그 힘을가지는것이 명상과 산책인가요? 누구나 확인을 하고살지만 그과정에 저는 어떤 오류의 덧에 걸려있는 느낌입니다