내기분과 감정조차 모르겠다면 어떻게해야하나요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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내기분과 감정조차 모르겠다면 어떻게해야하나요?
커피콩_레벨_아이콘mind0033
·4년 전
자존감이 정말정말 낮아요. 타인에대한 비교도 열등감도 심하고요. 그래서 항상 자존감을 높이려하는데 제 기분이 어떤지 생각이 어떤지조차 모르겠어서 매번 실패해요 인간관계를 맺을때도 제생각과 기분을 말하기보단 타인의 생각과 느낌을 공감해주고 존중해주는건 잘하는데, 정작 제 기분과 생각이 어떤진 정말 모르겠다는 느낌이에요... 어떻게 해야할까요? ㅠㅠ 답답해요...
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minizomm
· 4년 전
저도 자존감이 굉장히 낮아요 그래서 지금 님의 맘이 너무 이해가 됩니다. 최근에 너무 힘든일을 겪었는데 자존감이 낮으니 남을 미위하기보단 나자신이 너무 싫어서 우울해지고 밥도안넘어가고 잠도못자기를 2주가 지났습니다. 힘내자구요.. 힘내요...
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minizomm
· 4년 전
시간되시면 책을 읽어보니 도움이 되더라구요 서점에 심리코너가시면 자존감을 올릴수 있는 방법을 알려주는 책들이 많으니 추천해 드려요~
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Doctor10
· 4년 전
음...자신이 살면서 선호하는 것 하나는 있겠죠 그것도 아주 익숙한 의식주쪽이라면 말이죠. 가볍게 목표하나를 정해서 오늘은 뭘 먹고싶은데 싶으시면 마트가서 뭘 먹을지 고민해보는 것도 도움될 것같은데요? 사소하게나마 자신에 대해 알아가는거니까요 오늘은 푸팅을 디시죠? ㅋㅋ