집에서만 화내는거 고치고싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티

밖에서는 누구보다 좋은사람처럼 굴지만 속으론 스트레스 받을대로 다받아와선 집에서는 성질을 내게되네요 매번 후회하면서 고쳐지질 않아요..... 진짜 쓰레기같은 이 문제를 고치고싶은데 어째야할지 모르겠어요 퇴사를 할수도없고

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댓글 1개가 달렸어요.

qwertyio

· 4년 전

스트레스가 쌓이기 전에 말을해서 푸는것이 좋아요.. 마음에 안들고 스트레스가 쌓이겠다 싶을정도면 가볍게라도 자신의 의견을 말하고 넘어간다면 말못한것에 대한 스트레스가 쌓이진 않을거예요. 완전히 그 문제가 해결되지 않았더라도 내가 내 의견을 말했으니 스트레스가 덜 쌓일거예요. 표현방법은 감정이 상하기전에 말한다면 좀 더 부드럽게 말할수 있을거예요.. 그리고 집에 와서 엄한사람한테 그 스트레스를 쏟아붓는다면 그 사람은 님의 스트레스를 그대로 떠안고 스트레스 받으며 힘들어 할거예요.. 자신이 소중한 사람이 아니라 감정쓰레기통처럼 여겨진다는 느낌에 우울해할수도 있구요.. 스트레스는 쌓으면 쌓을수록 감당하기 힘들어요. 스트레스는 쌓이기전에 최대한 빨리 푸세요. 당사자들끼리 푸는게 젤 좋아요.

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