우울증? 우울한척? 아니면 그냥 대인기피증? 모르겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|대인]
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우울증? 우울한척? 아니면 그냥 대인기피증? 모르겠어요
커피콩_레벨_아이콘slcnkeope
·4년 전
제가 우울한 척을 하는건지 우울한건지 모르겠어요. 우울증과 같은 비슷한 증세가 있긴 한데 병원에 가서 진단을 받은것도 아니라서 우울한척 하는거 같기도 해요. 어떤 일에 대해 회피하려고 하고 대인기피증이 있는 것도 사실이구요. 손에 땀나는건 기본이고 막 두근두근거리고 긴장되네요. 오랜만에 친구랑 통화할때도, 가족들이랑 얘기할때도 자꾸 저 스스로 어떤 말을 하는지 의식하고 불편해요. 지금 마카에 적는것도 땀나네요. 집에서 계속있다가 밖에 나온적이 있는데 그때 아저씨나 성인남자들을 볼때 화들짝 놀라고 불편하고 그래요.. (그분들이 그냥 지나갔는데..저 혼자만 불안해하네요) 어릴적 나름 긍정적이었고 꿈도 많았고 성격도 괜찮았는데 점점 무기력해지고 잠도 많고 흥미도 잃어가고 이게 정확히 뭔지 모르겠어요.
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handaon
· 4년 전
저도 요즘에 그래요 자꾸 그냥 힘들고 친구들하고 관계에 별로 문제가 있는것도 아닌데 자꾸 우울해지고 그냥 아프고 슬프고 내 인생에서 소중한것들이 전부 부질없어 졌어요..
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slcnkeope (글쓴이)
· 4년 전
@handaon 그래서 전 요즘에 일기같은거 쓰고 있긴있어요ㅜㅜㅠ 제 감정들이 오롯이 담겨있는 이야기요.. handaon님도 한번 써보셨으면 좋겠어요. 지금 유튜브에 우울한 기분 전환하는 방법 보고 있네요. 사람들은 행복한게 제일 중요한거라고 강조하면서 또 다른사람의 시선을 신경쓰고 불행해지고 하는것 같아요. 저 또한 마찬가지고요. 우리나라는 우울하다는 감정들을 표출하면 언제나 약자가 되고 이상한 사람이라고 취급하는 것 같아요. 그래서인지 겉으로는 괜찮은척하는 사람들이 많은 것 같아요. 내 감정 표현 하는 것이 부끄럽지 않는 사회가 되었으면 좋겠어요. handaon님 댓글 고마워요. 오늘도 수고 많으셨어요.
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handaon
· 4년 전
저도 우울할때 마다 일기를 썼었어요 그리고 그것들을 다모아서 새벽에 가끔씩 읽어보니까 의외로 내가 여러 상처들을 받았구나 ..라는 생각이 들더라구요..
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slcnkeope (글쓴이)
· 4년 전
@handaon 도움이 되던가요?ㅜㅠ 저는 쓴지 얼마 안되서 기분이 나아지고 있는지 잘 모르겠어요
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handaon
· 4년 전
네 ㅎㅎ 쓰면서 조금씩 뭐랄까 성장하는거 같달까..? 감정에 무뎌진거 같기도 하고요.ㅜ
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slcnkeope (글쓴이)
· 4년 전
@handaon 계속 써야겠네요..!