심한 자기혐오 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자살|자기혐오|자본주의]
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심한 자기혐오
커피콩_레벨_아이콘jjjjjjoker
·4년 전
발등에 불이 떨어질 때까지 일을 미룬다. 매일 정말 눈앞에 떨어진 해야하는 일들만 하고 앞으로 나아갈 수 있는 미래를 만들 수 있는 정작 중요한 일들은 안한다. 나에 대해 실망도 지겨울만큼 했고 매번 다시 마음을 고쳐먹고 시도하는 것도 싫다. 같이 일하는 친구는 이런 나를 보는 것이 본인의 트라우마라고 한다. 그만큼 내 상태는 심각하다. 사람이 하루에 정말 수만가지의 생각을 한다고 하는데 나의 경우 대부분은 자살이라는 두 음절을 가장 많이 떠올린다. 내가 정말 원하는 삶을 살고 나아질 수 있을까? 누군가와 행복하게 인생을 꾸릴 수 있을까? 자연도태- 무서운 말이다. 자본주의 사회에서는 아주 당연한 일. 내가 하지 않으니까 원하는 만큼 도달할 수 없는 것인데- 무언가를 시작해서 끝마치는 것이 너무 어렵다. 포기를 밥먹듯이 한다. 결국 쉽게 소비할 수 있는 것들만 보다가 나의 인생이 다 간다. 시간이 너무 빠르다. 계획은 항상 세우지만 되는 것은 하나도 없다. 무한 자기혐오의 루프. 그냥 사라지고 싶다.
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커피콩_레벨_아이콘
pbang12
· 4년 전
일을 포기하고 미루시는게 너무 힘드실것같아요.. 한번 공책에 사소한것을 적고 (1가지) 실천해보는 연습을 해보시길 권할게용 예를들어 ) 오늘은 설거지를 한다. 이런식으로 사소한 한 가지를 적고 실천한다음 성취감을 느껴보세요 성취감을 통해 긍정적인변화를 느끼시길 바래용