버스에서 숨도 제대로 못쉬겠어 내가 이상한건가 다들이런건가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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버스에서 숨도 제대로 못쉬겠어 내가 이상한건가 다들이런건가요?
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·4년 전
정신줄 빠딱 잘못놓는순간 숨을 거칠게 쉬고있고 가만히 쉬고있어도 쉬익쉬익 소리가나
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doodo
· 4년 전
저랑 증상이 같네요.... 아마 대인기피증이나 공황장애 같은데 왠지 병원에 가야할 정도는 아닌 것 같아서 긴가민가합니다ㅜㅠ 탈때마다 신경이 곤두서게 되고 잔뜩 긴장해서 고작 대중교통을 이용했을 뿐인데도 금방 하루의 피로를 절반정도 쓴 듯한 느낌이에요 :(
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aaamiyaaa
· 4년 전
불규칙한 생활(적은수면양 및 과로)와 함께 과도한 스트레스에 장기적으로 노출되면 그러기도 하는것 같더라구요.... :( 저도 예전에 갑자기 그런 증상이 왔었는데, 본인이 가장 안전하고 편하게 생각하는 장소를 기점으로 한 동안 푹 쉬실 수 있으시다면 쉬시면 나아질 수도 있어요.