우울증 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|자살|자기혐오]
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우울증
커피콩_레벨_아이콘duingle
·4년 전
요즘 너무 힘들고 자해를 아무리 해봐도 계속 자살 생각 밖에 안 들어서 우울증이라고 생각했는데 이게 10대가 겪는 당연한 성장이라고 말하는 사람도 있어서 헷갈리고 있습니다. 1. 의사의 진찰 없이 우울증약 복용이 가능한가요 주변사람들한테 말하는 건 너무 무거운 짐을 더는 것 같아서 말하기는 꺼려하고 있고요 특히 부모님한테는 절대 밝히고 싶지 않아서 어디론가 찾아가 돈을 주고 진찰을 받기엔 무리인 것 같아요. 2. 어떤 우울증약을 복용해야 될까요 증상은 간단한 것 같아요. 하루종일 우울하다가 밤이면 진짜 너무 힘들어요 그래도 자해를 하면 어느정도 풀리긴 하는데 맨날 똑같은 느낌도 슬슬 익숙해지는 것 같아서 이건 아닌 것 같다는 생각이 들었어요 우울의 원인은 자기혐오가 확실하고 저를 안 싫어하려고 해도 마음처럼 되지 않네요 이게 약으로 해결되나요? 적어도 텐션이 올라갈 수는 있을까요? 어느정도 이성을 되찾으면 괜찮은데 자꾸 한 번 우울해지면 "내가 안 그래도 힘든데 생각까지 해야 돼?" 같은 생각이 자꾸 들어서 계속 빠져드는 것 같네요..
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tteone
· 4년 전
저도 정말 똑같이 드는 생각이에요 꼭 누군가에게 물어보고 싶었던 건데.. 누구든 답변 해주시면 진짜 감사할 것 같아요....ㅠ
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qwertyio
· 4년 전
1.보통사람들은 우울하고 슬픔에 빠졌다가도 3일정도 지나면 다시 회복이 된다고 해요. 그런데 우울증인 사람은 회복이 안되고 몇일이고 계속 우울한 기분에 있다고해요. 우울증이 맞다 싶으면 병원을 가는게 좋을것 같아요. 계속 우울해서 왔다고 하면 그에맞는 처방을 해즐거예요.우울증은 마음의 감기같은거예요. 2.자기혐오에 너무 빠져들었나보네요.. 다른사람들도 자책을 하지만 털고 또 일어나죠. 약을 못타는 상황이라면 낮동안 햇빛을 오래동안 쬐보세요.. 햇빛이 긍정적인 호르몬 생성에 관여해요 밤에 잠도 더 잘오게 도와주고요. 밤에는 일찍 자려고 노력해야될것 같아요. 밤엔 누구나 더 감성적이 되죠. 자신이 어떤고통을 받을지 알면서 그냥 내버려두지 마세요. 이 글을 쓰고 도움을 요청하는 것도 좋아요. 글쓴이님은 결국엔 고통에서 벗어날수 있을거예요.
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duingle (글쓴이)
· 4년 전
제발 도와주세요 진짜 상담없이 약 못 먹을까요