불안장애때문에 사회생활이 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|불안]
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불안장애때문에 사회생활이 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘1126612a
·4년 전
불안증상이 커지면 공황장애가 오기도 합니다 이렇게 된지 어느덧 2년이네요 지난주 회의를 하다가 불현듯 공황이 왔습니다 당연히 불안증세가 있었고 그걸 무시하고 회의 들어간게 화근이였죠 끽해야 20-30분 하는 회의니 그거 하나 못참을까하고 들어갔다가 공황이 왔고 회의 도중 물 마신다하고 그자리를 박차고 나왔습니다 그 후 약 먹고나니 회의는 끝났구요 문제는 지금입니다 회의 생각만해도 또 그러면 어쩌지란 생각에 불안해서 다시 약을 먹는데도 불안합니다 회의가 일주일에 한번씩인데 벌써부터 미치겠습니다 진짜 사서 걱정 한다는게 이거구나를 뼈저리게 느끼고 생각하지 말아야지 하면서도 자꾸 생각이 튀어나옵니다 왜이리 모든게 불안하고 걱정되는건지 병원에선 사회공포증이 있는거 같다고 하는데 지금이라도 직원들한테 사실대로 얘기하면 이해해줄까요? 그럼 조금은 더 편해질 수 있을까요?
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커피콩_레벨_아이콘
09lat
· 4년 전
조금 쉬시는게 어떨까요? 몸이 지쳐서 신호를 보내는거 같은데 장기 휴가를 받고나 퇴사 후 몸을 좀 쉬는게 나을거같아요
커피콩_레벨_아이콘
1126612a (글쓴이)
· 4년 전
@09lat 그것도 일종의 방법이겠네요, 감사합니다:)