불안해서 잠 안 올때 어떻게 해야할까요?? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|대인|정신과]
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불안해서 잠 안 올때 어떻게 해야할까요??
커피콩_레벨_아이콘WoW0o0
·5년 전
정신과에서 처방받은 약은 그다지 효과가 없어요 아직도 약을 맞춰나가는 중인데 효과는 못 보고 있습니다 게다가 당분간은 다른 약 복용해야해서 못 먹을것 같아요 제목대로 밤만 되면 너무 불안하고 외롭고 슬퍼서 잠이 안 옵니다 하루를 충실하게 보내고 내일 할일이 있음에도 불안하고 무서워요 뭐가 불안하고 무섭냐면 제가 건강이 좋지 않아서 주로 건강이 악화되면 어쩌지 싶으면서 무섭다는 생각이나 예전에 있었던 안 좋은 일들같은게 떠오릅니다 그리고 지금 정신적으로 기댈 사람이 없다는것도 한몫 하는것 같아요 외롭고 슬프고 나만 이렇게 힘든것 같고 미래는 너무 불안하고 의미가 있는건가 싶고 그럽니다 직업은 학생이구요 제가 원하는걸 배우고 있고 배우는일이 즐겁습니다 하고 싶은일이고 앞으로도 배우고 싶어요 하지만 그것과 별개로 밤 ~ 새벽만되면 너무 불안하고 슬퍼요 낮에도 종종 죽고싶다는 생각이 문득문득 드는데 낮에는 새벽보다 잘 떨쳐냅니다 새벽엔 정말 세상에 혼자 있는것만 같아요 목표도 있고 꾸준히 발전하고 있고 자기 관리도 하고 운동도 하고 있지만 불안합니다 앞으로의 건강과 현재 불만족스러운 대인관계 돈 걱정하며 사는 삶이 힘드네요 지금은 잠시 며칠 못먹지만 정신과에서 약 먹고 있을때도 크게 효과를 못봤어요 ... 정말 왜 살까요 ..
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venus7
· 5년 전
약을 올려보세요 그것밖에는